Buna ek olarak, stres kuvveti olarak adlandırılan zaman ve frekansa bağlıdır vücut üzerinde streslerinin (stres faktörlerine). Eğer düzenli olarak "bölümünü", ve, başkalarına empoze sorun başka bir şey olsun, ve yavaş yavaş birikir ise, depresyon bir devlet olması ve bir nevroz ve daha sonra yüksek kan basıncı, kalp krizi veya inme almak için bir tehlike var.
Vücudun stres etkilerini inceleyen uzmanlar, bu geleneksel çeşitli aşamalardan ayrılmıştır. Uyaran bir tür olduğunda Yani, ilk, beden "tehlike" tehdit onu savunmak için hazırlar sırasında anksiyete bir sahne var geliyor. Bu artış, kalp atışı hızlanması, artan kan dolaşımını tecelli (veya azalmış) basınç, terleme, ve böylece bir.d. Vücuda yanında bir sorun var - tehlike uyum veya karşı. Şu anda, orada bağışıklık sisteminin yeniden yapılandırılması ve yani bazı hastalıklar gelişebilir,.için. Örneğin söz konusu olabilir, en zayıf noktası şok tabi tutulan bir gastrik ülser, alerji, grip, kanser, vb. Bu aşamada stres üstesinden olamazdı Eğer, tam bir bitkinlik ki, orada.için. tüm rezervleri bitkin. Sonuç olarak, bir kişinin yorgun, kayıp, konsantre olamama etrafında olup bitenlere kayıtsız görmek.
Stres mücadele için böyle güçlü bir ihtiyaç ile. Dahası, artık yalnız ve genellikle bir uzman terapistin yardımıyla. gevşeme oturumları, yatıştırıcı bitkisel ilaçlar, masaj, ilaç - en yaygın yolu şiddetli stres aşmak için.
Bu tür aşırı kendilerini getirmek değil, stresli durumlardan kaçmak ya da vücut üzerindeki etkisini zayıflatmak öğrenmek için önemlidir. Bunu yapmak için, genel olarak, biraz gerekir: vakaların çok sayıda hemen sonra almamaya çatışmaları ve aşırı çalışmanın önlemek için, kalp yetmezliğine yapmayız. Eğer, bir yaşam doğru yolu yapmak fiziksel geliştirmek, iyi yemek ve dinlenme durumunda Stres, sağlık tokalı değildir. Dinlenmek ve sadece olumlu bir şekilde düşünmeye çalışın öğrenin ve sizin stres yönetmeyi öğrenmek.