Vücutta kalsiyum eksikliği oldukça yaygındır ve gıda ile bunun yetersiz alımı olarak bağlanır ve organizmanın devlet ile.
açığı için nedenler:
• Yetersiz beslenme.
• Tiroid hastalıkları (hiperaktivite).
Emilimini inhibe • Aşırı vücut selenyum, çinko, magnezyum, demir, potasyum, sodyum,.
Gıda de yumuşak su • (bu elemanın yeterli bir miktarını ihtiva etmez).
• Böbrek hastalığı.
• D vitamini eksikliği
• Pankreatit.
• Gebelik ve emzirme.
• laksatif ve diüretik kullanımı.
Bu başarıyla vermek kalsiyumu absorbe ve kalsiyum takviyeleri kullanımı hiçbir görünür sonuç üzme bazen birden fazla sağlık neden olur. Bu nedenle, dengeli bir diyet ve kalsiyum takviyesi, ancak açığın ifade olayların rağmen, bu, eşlik eden semptomlar için olumlu bir etki getirecek bir karar bakmak gerekir.
Eksikliği belirtileri:
• Progresif diş çürümesi.
• Cilt, saç ve tırnakların yapısına ihlali.
• Kramplar, kas ağrıları.
• Üriner sistem taş hastalığı.
• Tiroid fonksiyon bozukluğu.
• Düşük bağışıklık, alerji.
• Kötü kan pıhtılaşması.
• nöbet, eğilimi sinirlilik arttırıldı.
• Osteoporoz nedeniyle kalsiyum ve fosfor metabolizmasının ihlalleri kırıkları.
Özellikle kalsiyum eksikliği hamile ve emzikli kadınlar yaşıyor, ve menopoz kadınlar ve yaşlılar (kalsiyum emilimi neredeyse hormonal değişikliklerden dolayı azdır) vardır.
Çok daha iyi tarihleri, fındık, fasulye, maydanoz, yeşil lahana, ıspanak, fasulye ve kepek ekmeği bulunan bitkisel kökenli kalsiyumu absorbe. Kuru krema, peynir, kuru süt, kuru süt peynir altı suyu, kefir, yoğurt, krema, balık, peynir ve yumurta sarısında hayvansal kökenli yeterli kalsiyum Onların ürünleri.