Yağlı ve şekerli yiyeceklerden - atık ürünlerin gecikme için elverişli koşullar yaratır, vazgeçmek başlamak için. Villus faaliyetlerini bozan bağırsak duvarının yağlı filmi, Parke, yağlar, bir kişinin dysbiosis muzdarip başlar neden patojenlerin birikimi için elverişli bir ortam yaratmak. Su ve sebze ekleyin, yağlı gıdaların diyet kaldır, ve sizin sağlığınızı nasıl değiştireceğinizi göreceksiniz. Aynı zamanda ekstra kilo kurtulmak.
Gün Oruç - harika bir yol bağırsak temizliğini ifade etmek. Günde bir katı diyet (karabuğday, pirinç ya da yulaf ezmesi) üzerine oturup, ve toksinlerin bazıları vücudunuzun özgür olacak Yeter. Oruç gün bir haftalık uygulama sonucu düzeltmek için yardımcı olacaktır.
Antioksidanlar ile vücudunuzun karşılamak için yararlı temizlemek için - kendi yararlı özellikleri bağlamak ve zararlı maddeleri ve atık kaldırmak için yeteneği var dahil. Yeşil çay, vücudun savunma artırmak yardımcı olacaktır balık yağı ya da diğer ilaçları reçete ders alarak.
Detoksifikasyon programının bir parçası olarak, bu işlemler çok etkili - sauna ve buhar banyosu aşırı sıvı ve serbest zaman getirmek yardımcı olacaktır. Anti-selülit masajı, arındırıcı maske ve bitkisel ilaç ile buhar odasında yürüyüş birleştirin - Daha fazla yararlanacaktır.
Tüm meyve ve sebze, bağırsak aktivitesini normalleştirmek olanlar seçin: elma, muz, şeftali, havuç, pancar, vb Bitkisel alımı yardımıyla daha iyi sindirim alınıyor bağırsak hareketliliğini, müshil ilaçları ve kompleksleri, enzimatik aktivite geliştirmek için özel araçlar geliştirmek.
Gerekli Egzersiz - fiziksel aktivite sindirim organlarının normale ve terleme deri gözenekleri yoluyla toksinlerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.