dişlerin en zararlı ürünler şunlardır:
1. Tatlı içecekler.
Şekerli bir soda diş minesinin hızlandırılmış tahribatına yardımcı olur. Bu etki, bunların tatlı içecekler emaye yok edilir çünkü bunların şeker ve sitrik asit, büyük miktarlarda, içeriği etmektir. Sitrik asit diş dahil kalsiyum tuzları çözer. Bir şeker - asit üreten ağız boşluğunda mikroorganizmalar üzerinde saf karbonhidrat eylemler, aynı zamanda emaye yok eder.
2. Şeker.
Tüm şekerler şeker içerir, bu yüzden dişlere zararlıdır. en zararlı olanları şekerleme, karamel ve şeker vardır. Onlar yeterince uzun ağızda bulunan, bu nedenle bir çikolata bar, diyelim ki, daha fazla zarar dişler için zaman vardır.
3. Süt.
Aynı zamanda diş minesini tahrip ettikleri dişlere laktoz zararlı - Karbonhidrat sütte bulunan. Bilinen bir şekerli durumunda, çünkü ağız içinde süt kullanımı asit emaye yok üreten bakterilerin büyümesi için uygun bir ortam yaratır.
4. Bazı meyve ve sebzeler.
Ne yazık ki, birçok meyve ve sebze, çok kötü dişler. Şeker ve patates ve muz çok - - Örneğin, narenciye ve domates sitrik asit, üzüm ve tatlı elma ihtiva karbonhidrat önemli miktarda.
Yukarıda anlatılanlara dayanarak, soru, nasıl sağlıklı dişlere korumak mı doğar? Sen, örneğin, reddetme ya da tatlı içecekler ve şeker kullanımını sınırlamak için olabilir. Onlar tüm vücut sağlığını korumak için diyet mevcut olmalıdır çünkü Ama, süt ve taze meyve ve sebze ile sadece de yapmıyoruz.
Sadece bu durumda zararı en aza indirmek için gereklidir. Meyve suları, örneğin, bir kamışla içmek iyidir. Bu emaye sitrik asit etkisini en aza indirir. Ayrıca, her yemekten sonra, temiz su ile ağzınızı çalkalayın arzu edilir.
Birçok düşünmek alışkın Ama yedikten sonra hemen dişlerinizi fırçalamak kadar yararlı değildir. Asitler dişin minesi çok hassas olduğu yumuşatılmış, bu nedenle diş fırçalama ona daha fazla zarar görmesine neden olur. Eğer yedikten sonra dişlerinizi fırçalayın istiyorsanız, size yarım saat bekleyin, ya da daha iyi bir saat gerekir.