Sıradan bir kişi sıvısı 3-4 bardak içmek için yeterli banyoları ya da saunaları ziyaret ederken. İlk odak arzusu ve ruh üzerinde duruyor. Kabul edilir çünkü, içmek gerekir, ancak her ikisi de istiyorum çünkü.
Uzmanlar inanıyorum banyo ve sauna için en iyi içecekler - Bir otsu, yeşil veya siyah çay, meyve suları ve maden suyu her türlü. Bunlar küçük yudumlar halinde, yavaş yavaş içmelisiniz.
Eğer banyo ya da sauna ziyaret etmeye karar ve soğuk bir başlangıç varsa, ahududu veya kireç çiçekleri ile çay yapmak için çalışın. Bu içecek hızlı ve kolay bir hastalıkla başa vücuda inanılmaz önemlidir, toksinleri temizler terleme artar.
Eğer geliştirmek ve vücudunuzu güçlendirmek istiyorsanız, St.John 's wort, nane ile demlemek çay kuş üzümü veya çilek bırakır. Uzmanlar çay eklemenizi öneririz: mercanköşk, papatya, anne ve üvey anne, okaliptüs, St.John 's wort, alıç, kuşburnu, kediotu, mısır ipek yükseldi. En iyisi, evde çay yapmak. Bu karışımı demlemek sonra çay bitkisinin bir parçası dört kısım için. Bir termos içine dökün ve banyo veya sauna getirmek. Sonuçta oluşan içecek kan damarları, kalp, mide-bağırsak yolu, ve sinir sistemi için iyidir.
Çifti kullanılan ve infüzyon kuşburnu olabilir sonra susuzluğunu gidermek için. Meyvesi vitamin açısından çok zengindir. içecek, anti-enflamatuar ve choleretic etkiye sahiptir. Aynı zamanda, damar durumu geliştirir. Fit ve özü gül yabani çay, bu saunalar ve hamam içki de mümkündür.
Soğuk ve soğutulmuş içecekler içmek gerektiğini unutmayın. Bunlar sıcak sıvı aksine, bu susuzluk gidermek veya vücut ısısını azaltır, ancak sadece gırtlak ve üst solunum yolları hastalıkları katkı değildir vardır.
Yaşlı insanlar bol sıvı ve güçlü çay içme tüketmek gerektiğini unutmayın. Bu boşaltım ve kardiyovasküler sistem üzerinde ek bir yük oluşturur. Ayrıca, güçlü çay mide asit fazlalığı kontrendikedir.
Ve son olarak, ne içki hakkında birkaç kelime hamam ve saunalarda içmedin. Tabii ki, bu alkollü ürünler. Bu böbrek ve kalbinde çok ağır. Sarhoş kişi düzgün onun durumunu değerlendirmek mümkün değil. O onun vücudunu destekleyebilen yükü belirler. Sarhoş adam uzun bir süre ve yanlış tel buhar odasında otururken (veya hiç tutmaz) prosedürleri zıt. Çoğu durumda, alkol - banyo ve sauna mutsuzluk nedeni.