Ürün uyku geliştirmek ve kabuslar rahatlatmak olacak

 Insan vücudunun gevşemeye doğal maddeler arasında, bir aromatik a-amino asit triptofan öne çıkmaktadır. Bu diyet proteini bir bileşenidir ve yulaf unu, et, yumurta bulunan ... Ancak yararlı amino asitlerin gerçek hazine peynir: Sert (içerik - 790 mg ila 100 için) ve erime noktası (100 g, 500 mg) eklenmiştir. Metabolik süreçlerin bir sonucudur triptofan sayesinde, melatonin üretimini etkiler - Vücudun uyku ve anti-stres reaksiyonu sıklığı sorumlu hormon - peynir uyku adam artırabilir önemli bir gıda ürünü olarak kabul edilir.

İngiltere'de yapılan gönüllü, ilgili araştırmalar bir süre sonra kabus kurtulmak, yatağa peynir dilimleri birkaç gitmeden önce yiyenlere, uyku başladı ve hatta parlak ve pozitif oldu hayallerini, hatırladı gösterdi. Ancak, uyku bozuklukları ortadan kalkması oldukça hoş bir yan etkisi oldu: Ana peynir konuların ruhuna anti-stres etkisi olur. Protein bakımından zengin olan, fosfor ve çinko, bu ürün, peynirin içindeki yararlı maddeler, hemen hemen tamamen insan tarafından emildiğinden vitamin A, B2, B12, D., ve metabolik süreçleri ve iyileştirilmesi sağlığı aktif hale getirmek için ürünün sadece küçük bir miktar gerektirir vücuda doyurulması kolaylaştırılır.

Bir kuru madde bazında yüzde 45 yağ kütle oranı, veya İsviçre tipi (yüzde 50 katı madde) ile, Hollandalı türü - uyku normalleştirmek için bir saat yatmadan uzun süre tercihen peynir, başka dilim yemek tavsiye. Hollandalı peynirler (onlar Hollandaca, Kostroma dahil) ekşi tadı var, ve İsviçre (Maasdam, İsviçre, Moskova) - tatlı tadı: Farklı peynir Grupları tadı.

Mide ve uykusuzluk kilo bakan geceleri herhangi bir overeating: bunu abartmak değil önemli olan peynir ile herhangi bir ilaç, gibi. Buna ek olarak, peynir gastrit veya ülser akut evrede, yanı sıra hipertansiyon ve karaciğer hastalığı tanısı olanlar için kontrendikedir.