Genellikle ilk göze çarpan şey yemek. Buzdolabını açmadan ise, sebze ile "maden suyu" ya da yemeğin bir şişe karşı kalanını bakışları, onlara öncelik tanımak bağlanmıştır. Bisküvi, şekerleme, hamur işleri ve havuç ve kereviz ile onur hoisted yemeğin yeri: Tablodan zamanki Temptations çıkarın. Göz hizasında buzdolabında maden suyu ve az yağlı yoğurt koyun.
İşyerinde 2. gizlemek yok!
Önünüzdeki ofisinde masaüstü müşterileri için şeker ile bir vazo ise, opak olsun. Sürekli porselen kaplara yanında oturmak isteyenler üç kat daha fazla tatlı yemek, cam şeker "başgösteren" bir sekreter, görüş alanında: Bilim adamları ilginç bir deney yaptık. Yıl boyunca açık vazo ekstra birkaç kilo ekler.
3. Kolaylık - Anahtar tüketimi.
Gıda daha rahat, daha büyük olasılıkla germek. Şekil ve cips, şeker ve kaza değil seçilmiş şekerli fındık büyüklüğünü düşünün - bu ağız "sormak" kendilerini küçük parçalarıdır. Bu nedenle, bir tanınmış bir yer havuç, salatalık ve kereviz yüklediğinizde, onları ön yıkama ve sevimli küçük parçalar halinde kesilmiş - böylece daha fazla yemek.
4. "kanıt." Çıkarmayın
Öğrenilen profesör olarak, insanlar çok yemiş görmüyorum zaman yemek eğilimi. Bunların kemikleri derhal kaldırılır Yani, bir sonraki denemede "deneysel" çok daha fazla tavuk kanatları yedik. Ve gözlerim istemsiz birçok ekledi kalori sabit önce onlar olanlar. Bu psikolojik hüner için başka bir isim - "fenomen dipsiz plakaları": bir masa örtüsü ile dolu bir tüp aracılığıyla tekrar tekrar tüketicilerin gizli tutulur bir kase çorba, denekler normal yemeğin çok daha fazla yedim.
5. gözlerini değil, mide güven.
Mide tüketilen kalori sayısı hakkında "yalan" olduğundan, kendi gözlerini güven olduğunu. Daha katı kısmı göründüğünü, daha hızlı dolacak. Bu nedenle, sıvı gıda öylesine yararlıdır: içerdiği sıvı, sadece "toplu yemek" görüntüsü verir, ama aynı zamanda bir kişinin gerçekten aç olduğu zaman şu anda bir sinyal doygunluğu verir.