Meyveler iyi bir yemekten önce yaklaşık yarım saat aç karnına tüketilir. Diğer ürünlerle birlikte alırsak, bunlar mide ve bağırsaklarda çürüme sürecini neden olacaktır. Ancak, hatta farklı meyveler (tatlı ve ekşi), tercihen birbirinden ayrı alınmalıdır.
Sebzeler herhangi bir yemek temeli olmalıdır. Bunların büyük bir kısmı ısıl işleme tabi olmamalıdır. Sebze suyu mide suyu üretimini uyarır, böylece balık ve et ile birlikte kullanılabilir. Bu arada, uzmanlar bir salata sosu olarak kullanılan bitkisel suyu önerilir.
Protein iki farklı bir yemek kullanılmamalıdır (bu fındık, et, yumurta ve peynir dahil). Buna ek olarak, proteinler, karbonhidratlar (ekmek, patates, hamur) ile eş zamanlı olarak alınmamalıdır. Bu ikinci olarak mide suyu üretimini yavaşlatmak, proteinler ve yağlar (krem, bitkisel yağ) kullanılması tavsiye edilmez.
Karbonhidratlar genellikle kilo almaya katkıda bulunur. Ama bu onların kullanımı ele alınması gerektiği anlamına gelmez. Uzmanlar pasta küçük bir parça yemek, ancak diğer yiyeceklerden ayrı izin verilir. Örneğin, karbonhidratlar kötü yağlar ile birlikte. Bunları ve asidik yiyecekler (portakal, ananas, domates) kullanmak gerekli değildir.
Konsantre nişasta (patates, püresi ve ekmek) Farklı türleri birbirinden ayrı tüketilmesi gereken, ya da mide, diğer ağır yük "yerleşmek" sadece bir tanesi elde edilecek. Bu gıda sindirim ve fermantasyon sürecini yavaşlatır. Bu nişasta ve şeker (jöleler, reçeller, şuruplar) 'in bir kombinasyonu, aynı zamanda, bir fermantasyon organizma ile sonuçlanır gerekli değildir.
Böylece, sağlıklı bir diyetin en önemli ilkelerinden biri, böylece midede ağırlık azaltılması, vücutta fermantasyon süreci engellemek için. Ürünlerin doğru kombinasyonunu kullanarak, birçok hastalığın kurtulmak ve vücut tonunu artırabilir.