En etkili saat güneş kadar 11 saat sabah dönemi olarak kabul edilir ve 16 ile öğleden sonra sadece cilt için tahriş edici olarak güneş yanığı katkı öğle zaman ve maksimum güneş aktivite güneş ışınları oldu. Bu nedenle, bu saat, güneşe maruz kaçınmaya çalışın. Bu dönemde güneşlenmek karar verirseniz Ama, en yüksek koruma faktörlü fon kullandığınızdan emin olun.
Yaklaşık 30 ml - yeterli miktarda olmalıdır vücuda krem uygulayın. Güneş ışığının zararlı etkilerine karşı korunma etkinliğinin daha düşük bir dozda, birkaç kez azaltılabilir.
Güneş çıkıp önce yaklaşık yarım saat deride güneş kremi uygulayın. Bu krem cilt tarafından emilir izin ve koruyucu eylemi başlatmak istiyorum. Koruyucu ajan yüzme sonra yeniden unutmak, ve güneşe uzun maruz kaldıktan sonra yapmayın.
Hiçbir durumda bronzlaşma önce sabun ile vücut temiz değil ve yüz losyonu silmeyin. Sabun cildi bozabilir ve ultraviyole ışınlarına cildinizi daha duyarlı hale getirecek koruyucu kaplama ve losyon yok.
Vücutta güneş ışınlarının içeriğini azaltır beri Sun sırasında mutlaka, C vitamini ile vücudunuzu yenileyin. C vitamini turunçgiller, kuş üzümü, maydanoz, biber bulunur.
Bronzluk parlak olduğu için, bu kış-bahar dönemi için hazırlayabilirsiniz. Sabah havuç suyu içmek kendinizi salata yemek, ana madde bir havuç olmalıdır.
Birçok kişi solaryum bir bronzluk elde etmek tercih. Ama böyle bir güneş yanığı için kontrendikasyonlar bir dizi vardır. Yani, solaryum çocuklar, açık tenli gitmeyin ve güneşte kolayca yanarlar. Ayrıca için olan cilt değil bronzluk sopa yok solaryum, ziyaret etmek tavsiye edilmez.