Isırgan, nane, anne ve üvey ve muz yardım rahatlatmak stres ve ayak yorgunluğu ile ayak banyosu. Katkı maddeleri uygun aromatik banyo köpüğü veya kabartma tozu olarak. Bazen sadece serin tutmak için sıcak su darbe, bitkisel infüzyon ayaklarınızı daldırın ve 20 dakika tutun. Optimal su sıcaklığı 38 ° C olmalıdır
Douches ve hamamlar geliştirmek ve ayaklarda kan dolaşımını geri yardımcı olacaktır. Sıcak su havzasında düşük ayak ile başlamak için (sıcaklık 40 ° C olmalıdır) ve daha sonra soğuk su (15 ° C) bir havzada bir kaç saniye için bunları düşürmek, üç dakika boyunca tutun. Sonunda ılık suda ayaklarınızı daldırın ve yumuşak bir havlu ile kurulayın onları silin, bu birkaç kez etmeyin. Ayak şişmesi By mentol ve buz küpleri ile banyo teslim.
Cildi yumuşak ve hala buğulanmış olur banyo sonra, güzellik rehberlik yapmak zamanı. Bunu yapmak için, öğütme ponza taşı veya tırnak dosyasını almak ve ovmak büyük parçalar siteler ayaklar için özel soyulması kullanabilirsiniz, dur. Saflaştırma prosedürü sonunda antiseptik takviyeleri ve vitaminler içeren özel bir krem ile bacaklar cilt yağlayın.
Ayaklarınızı çok ve rahatsızlık bir çok ter varsa, sıcak bir banyo infüzyon eczane papatya veya meşe kabuğu ile gece başlar. On dakika süre ile çözelti içinde ayak tutun. Sporcunun Ayak için mükemmel çözüm - makarna Teymurova, birkaç dakika için cilt temiz ve kuru ayağa sürülür gerekir. Tedavi süresi sadece üç ya da dört gündür. Gerekirse, işlem, bir hafta sonra tekrarlanır.
Ayak çatlaklar, aşağıdaki tarifi kullanın: Sıcak banyoları ile ayak cildi ısı ve bal kalın bir tabaka uygulayın. Hafifçe dövülmüş lahana yaprağı ile kaplayın ve bacak bandaj kravat. Pamuklu çorap ve çorap giyin ve bir gece bekletin. İki ya da üç tür prosedürler sonra çatlamış topuklar sıkılır ve tamamen kaybolur edilecektir. Taze domates kompres yapmak topuklar üzerinde kaba cildi yumuşatmak için.