Hiç antik Yunan ve Roma günlerinden beri, insanlar çam fıstığı yedim. Üstelik, bu benzersiz bir ürün diyetin bir unsuru olarak, ve obezite ile mücadele için etkili bir yol olarak değil, sadece kullanılır. 25 kadar -% Günümüzde, modern bilim fıstık% 60 vücutta kolesistokinin içeriğini artırmak ve glukagon benzeri peptid-1 bulmuşlardır. Bu hormonlar aktif beyin doygunluk hakkında bilgi aldığı gerçeğine katkıda bulunmaktadır. Bu etkiye bağlı olarak, bir kaç saat için yiyecek için bir ihtiyaç vardır.
O yarım saat çam fıstığı yedikten sonra sonra gelen dikkat çekicidir, bu yüzden kahvaltıdan önce yaklaşık 30 dakika bir avuç fındık yemek tavsiye edilir. Öğle yemeği için, bir diyet yiyecek tüketebilir. Akşam yemeği için olduğu gibi, ve umursamadı. Bu deyişi hatırlayın: "Bir arkadaşım, akşam yemeği ile kahvaltı kendinizi yemek, hisse yemeği ve düşman verin." Çam fıstığı yemek için akşam kullandıktan sonra, gereksiz gıda gecesi mide aşırı istemiyorum. Nedeniyle çam fıstığı için iştah eksikliği, şekil uyum faydalıdır hızlı kilo kaybı, teşvik etmektedir.
İngiliz bilim adamları tarafından yapılan çalışmada çam fıstığı tip 2 diyabet karşı savaşmaya yardım magnezyum, bir sürü içerdiğini göstermiştir. Bazı insanlar yanlışlıkla fındık, hızlı kurtarabilirsiniz inanıyoruz. Bu değil. Çam dahil Somun, sırasıyla tüketilen kalori sayısında bir azalmaya yol açar tokluk hissi neden olur. Yani en azından, aptal, fındık kullanımını vazgeçmek.
Çam fıstığı Sakıncası yoksa. Bu alerjik hastalıklar, koroner kalp hastalığı, ateroskleroz, ve mide-bağırsak sisteminin bağışıklık sistemi bozucu hastalıkların özellikle yararlıdır. Bu tür fındık yemek en iyisidir, ancak çam fıstığı yağı da doyma etkisi vardır. Ve sıvı yağlar ve fıstık çeşitli örtüler için katkı maddeleri olarak kullanılabilir.