Birlikte başlığı Lose Ağırlık altında: Helen malyshevoy gelen diyet
Bakımboyun derisi zaman ve çaba muazzam miktarda gerektirmez. Sadece büyüleyici kafa tutar ne yüzden her gün dikkat çekmek için unutmayın. Bu güzellik, aynı zamanda kendi sağlık ilköğretim bakımı sadece gerektirir. Bu kadınlar daha sık erkeklere oranla 2 kez migren muzdarip olduğu bir sır değil. Ve nedeniyle beyne kan temini bir sıkıştırma gemileri zarar gerçeği nörologlar güvence. Ama gerçekten itiraf etmeliyim, ne değil sık sık biz doğru duruş hatırlıyorum. Evet, ve küçük ev işleri yüksek başımı yetişmek için izin vermez. Böylecegüzel boyun bu nedenle her zaman şarj ile başlar kalır. Bir günde iki kez bunu yapmak için çok faydalıdır. İlk olarak, omurga ve böylece servikal dejeneratif disk hastalığı nöbetleri kendini kurtaran, esnek ve mobil kalır yardımcı ikincisi tonda kasları tutmak, ve. Hafif müzik altında devam edin. Üç-dört!
1. Esneklik egzersizleri. Sol ve sağ, oturma ya da hafifçe ileri geri başınızın tenteli ayakta. Öne eğilme ile göğüs çene almak ve yanlara eğilme zaman onun omzuna başımı koymak için çalışın. 5-6 yaklaşımlar.
2. yavaşça sağa ve sola başınızı açın. O convulsively poddergivaet hareketlerle disko dans olmaz, zaman ayırın.
3. baş öne eğdi, kafa kilidi arkasındaki ellerini Kanca. Üstesinden direnç eller başını gerizekalı yukarı kaldırın. 3-6 kere.
Ağızda (estetik ve çok hijyenik, ama ne yapmak değil) kalem alın ve havada 1 5-7 10. kadar tekrarı bir numara yazmak 4..
5. aktif telaffuz ünlüler dile, dudaklarını Çekme. çift çene ilk işareti ideal bir egzersiz.
Egzersizler yapılır. Biz su prosedürleri açın.boyun derisi yüz cilt aynı özen gerektirir. Sadece biz bile daha ihale hareket etmelidir. Temizlik için araçlar, yukarıdan aşağıya doğru yumuşak bir sünger ile boyun ve yumuşak hareketler uygulanır. , Boyun derisi çok ince ve hassas onu incitmek veya tahrişe neden olabilir - Her durumda kazımak değil. Evde, sizin için özel bir tonik pişirebilirsinizboyun derisi.
• Salatalık losyon. Ince bir rende taze salatalık rendeleyin ve votka üç yemek kaşığı ile karıştırın. Üç gün boyunca demlenmeye drenaj, günde iki kez cildinizi silin.
• yoğurt ve ekşi krema, cilt koymak vurmalı hareketlerin bir karışımı yapın. Duş yıkayın.
Cilt temizlenir, bu tedavi etmek mümkün ve biraz. Maskeler herhangi bir cilt yararlıdır, veboyun derisi - Özellikle de. Boyun olan, hiçbir yağ bezleri ve yağ olması nedeni 25 yıl sonra onu deri solmaya başlar ve çok titiz bakım gerektirir. Güçlendirmek ve cildi beslemek için, sebze veya meyve yapılmış bir maske, yanı sıra aromatik yağlar ile maske kullanabilirsiniz. Onlar, yaşlanma sürecini yavaşlatır cildi nemlendirmek ve beslemek için yardımcı olur.
Boyun cilt için maskeler
Nemlendiriciler:
• yarım portakal yumurta sarısı, bal, besleyici krem, meyve suyu karıştırın ve karıştırın. Tamamen kurumasını birkaç kat uygulayın. Ayda bir kez uygulayın.
• Haftalık, aşağıdaki maske yapabilirsiniz: bir yemek kaşığı bal ile karışık yumurta sarısı, yüz ve boyun uygulayın ve 30 dakika uyku.
Esnekliği artırır:
• Ortalama yağı dairesel hareketlerle boynuna uygulanan bir pamuklu çubukla hafifçe ısıtın. 30 dakika sonra yıkayın, bez sarın. Yağ olarak, ylang ylang-yağ veya ıtır çiçeği yağı birkaç damla ekleyebilirsiniz.
• Gelen Zeytin birkaç sıcak limon suyu birkaç damla ekleyin. Nazikçe, cildi temizlemek için peçete kalıntılarını çıkarmak için uygulayın.
• Gelen çok sarkma cilt JustLady kadın dergisi, bir patates maskesi kullanmanızı önerir: 1 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ile karıştırılmış patates püresi. Boynunda bir kompres olarak empoze. 20 dakika sonra yıkayın.
Kırışıklık:
• 1 çorba kaşığı tuz ve solüsyon batırılmış gazlı bez eritmek için bir bardak su içinde, 3-4 dakika boyun geçerlidir. Sonra besleyici krem yağlayın. Günlük gerçekleştirin. Görünür kozmetik etkisi ilk hafta sonra.
• kırışıklıklar için mükemmel bir ev çıkar - yumurta beyazı. Cildi sıkılaştırır, ama aynı zamanda onun için simülatör bir tür değil sadece. Bir protein kat
boyun derisi Geniş fırça, 10 dakika bekletin. Ilık su ile durulayın ve boyun yağ krem cilde uygulayın.
Krem Part-time uygulaması masaj ile kombine edilebilir. Bu cildin elastikiyetini artırmak ve onu daha genç görünmenize yardımcı olacaktır. , Dairesel hareketlerle başını geri reddetme, parmaklarınızın üzerinde krem küçük bir miktar yayılır yavaşça cildin yüzeyini okşamaya, çene boyun tabanından krem uygulayın. Bir masaj ve özel bir masaj fırçası için başvuruda bulunabilirsiniz. Masaj önce cilt yağlanmış veya dairesel hareketlerle krem ve daha sonra geri göğüs arka, göğüs omzunun üzerinden arkasına, kulak memesi boyun yan tarafındaki göğüs yükselir. Masaj - 5 dakika.
Ve son olarak, boyun sürece, aşağı yalan okumak için gerekli genç değil mümkün olduğunca kaldığını, olası içki su kadar duruşunuzu tutmak ve sonsuza kadar güzel kalmak.
Natalia Toropova
Kadın dergisi JustLady