• Sizin diyet açlık günleri
  • Doğru beslenme Sağlıklı Yaşam
  • Kırmızı Halı Moda Yıldız
  • Moda Aksesuar
  • Makyaj
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Saç Çiviler
  • Yurtdışında Alışveriş seçmeli sorular
  • Masaj ve spa
  • Masaj ve spa
  • Bloglar
  • Dostluk
  • Güç Psikolojisi
  • Masaj ve spa
  • Kırmızı Halı Moda Yıldız
  • Vücut Saç
  • Trendler
  • Deri Yüz
  • Kariyer danışmanlığı İş Görgü Kuralları

Güzel bir yürüyüş geliştirmek için nasıl

Güzel bir yürüyüş geliştirmek için nasıl
 Yürüme - bu kadının güzelliği, çekiciliği ve sağlık parçası. Yürürken omurga ve ayak doğru konumda iseniz, tüm kas-iskelet sistemi devlet üzerinde olumlu etkisi olduğunu, ve bu nedenle, ve tüm iç organlar. Sadece hizmete birkaç teknikleri ve egzersizler almak ve yürüyüş uçan ve kolay olacaktır.
 Sağlıklı ve çekici kalabilmesi için doğru duruş korumak. Yüksek omuzlarınızı kaldırın geri ve alt onları almak. , Derin nefes çene yükseltmek ve karın zinde tutmak. Ayaklarınızı paralel koyun, kalça ve uyluk kasları gergin olmalıdır. Bu doğru duruş olduğunu! O her zaman hatırlamak için çalışın.

Adımları yaparken pozisyon durdurmak edin. Onlar hemen koymak, ya da biraz dış çorap genişletmek gerekir. Içe ayak bükmeden - PEV zerafet belirtisi değildir. Hareket başlar ve ayak topuğu ile ilerlemektedir.

Aceleniz yoksa yorgun olsa bile, tüm vücudu ileriye tenezzül yok. Sen atları ve zarif ceylan taslak yok! Ve arkasında ilk ayağı - gövde. Çok uzak değil adım, ama küçük kıpırdıyor kıyma değil. İdeal adım uzunluğu - çıplak ayak uzunluğu.

Eller de güzel bir yürüyüşün gelişiminde bir rol oynamaktadır. Onlar izleyenleri zarar, salıncak zorunda değilsiniz. Onun ceplerinde ellerini gitmeyin. El hareketleri vücudunuzun hareketinin uyumlu ve doğal bir devamı olmalı. Yan yana gelen başını ve vücudunu sallamayın. Chin, ileriye bakmak açıkça, düz tutmak etrafında dünyayı görmek için, ve seni gördüm.

Evler üst kitabın gibidir. Büyük bir sözlük almayın, bir standart formata uyacak. Kitap düşmedi ki yürümeye çalışın. Yavaş yavaş, böylece ağız kavgası olabilir pratik ve cesaretle başını çevirir. İki kitap üstüne koyarak görevini karmaşık hale getirebilir. Pürüzsüz, durgun ve çok baştan çıkarıcı yürürken Bu egzersiz hareketlerini yapar.

Sürece sadece güzel yürümeyi öğreniyor gibi, yüksek topuklu ince veya topuklu ayakkabılar seçmeyin. Kararlı orta topuk - yürüyüşünde çalışmaları için mükemmel.

Klasik dans dersleri, bir panter zarafet ve şıklık satın almak için. Dans kaslarınızı güçlendirmek ve elastik bir adım olacaktır. Gururla kendilerini taşımak ve tüm erkeklerin kendi yürüyüşünü cezbetmek için kendiniz ve çekiciliği emin olun.

Etiketler: yürüyüş

 
  • Sizin diyet açlık günleri
  • Doğru beslenme Sağlıklı Yaşam
  • Kırmızı Halı Moda Yıldız
  • Moda Aksesuar
  • Makyaj
  • Hastalıkların Sağlıklı Yaşam Tedavi
  • Saç Çiviler
  • Yurtdışında Alışveriş seçmeli sorular
  • Masaj ve spa
  • Masaj ve spa
  • Bloglar
  • Dostluk
  • Güç Psikolojisi
  • Masaj ve spa
  • Kırmızı Halı Moda Yıldız
  • Vücut Saç
  • Trendler
  • Deri Yüz
  • Kariyer danışmanlığı İş Görgü Kuralları