Kötü rüyalar ilk ve muhtemelen ana nedeni - Zaten bir sürü sorun getirir ve genel sağlık parçalayan talihsiz stres, var. Ve kabuslar için tam olarak strese neden oldu ne olduğu önemli değil. Onlar böyle bir boşanma ya da işten çıkarılma gibi hayatında ani olumsuz değişimler sonucu olabilir. Ve iş, mali sorunlar ya da sevgi başarısızlıkları bir arkaya gelen yorgunluk neden olabilir. Buna ek olarak, kabuslar sizin için bazı önemli olaydan önce aşırı heyecan nedeniyle olabilir.
Ancak, sadece stres size kabuslar neden olabilir. Neden uyku bozuklukları aynı zamanda antidepresan ve diğer ilaçlar gibi stres ile başa çıkmak için bir araç olabilir. Hatta yatıştırıcı ilaç ve uyutucu preparatları size bir kötülük sağlamak ve rahatsız edici ve korkutucu rüyalar neden edebiliyoruz. Neyse ki, bu yan etki ilacı alarak durdurmak ya da başka bir ile değiştirin için neden sıfıra indirgenebilir.
vücut ısısı güçlü bir artış eşlik bir hastalık - Üçüncü neden, geleneksel bir kötü rüya görmek için riski artırır. Bu nedenle, bir grip salgını sırasında da kitlesel kabuslar bir zaman kabul edilebilir. Ayrıca, kötü rüyalar ateş, gıda zehirlenmesi eşlik edebilir.
Ama gastrointestinal bozukluklar yol açan, hatta en zararsız gıda, oldukça gece uykunuzu bozabilir. En önemlisi gıda kaynaklı patojenlerin kötü rüyalar değerinde baharatlı yiyecekler arasında. Gıda bulunan Yanan baharatlar, metabolizmayı artırmak, ve tamamen rahatlamak için vücut önler. Böyle bir diyet çok sık gece uyanma ve kalıcı anksiyete sonucu uyku sırasında yaşanan.
Hayır daha az tehlikeli tatlı uyku isteyenler için de yağlı gıdalar. Öğle genellikle patates ve sote tavuk kanatları oluşuyorsa, o zaman sen şaşırtıcı bir düzenlilik görünür kabuslar kurbanı haline gelebilir. Eğer sebze, salata ve et diyet için yağ hızlı yemek yerine Ama eğer, kabuslar yakında kilolu bırakacaktır.
Son olarak, kötü rüyalardan altıncı nedenleri - alkoldür. Tabii ki, akşam yemeği ile kırmızı bir kadeh şarap için bir gece kalan etkilemez. Ama burada alkol kötüye ölçüde bir gece birkaç kez görünen kabus vizyonları tarafından sinirler gıdıklamak için muhtemeldir var. Gecenin sekiz saat fazladan şarap gözlük veya cam reddetme güçlü bir argüman olmalıdır Yani arzu dinlenmek için.