Fiziksel egzersiz yapmak istiyorsanız, su tedavileri kullanın. Sadece havuzda yüzmek değil, aynı zamanda karmaşık egzersizleri yapmak. Bu arada, onlar büyük bir avantajı var. Artrit gibi hastalıklarda kas ağrısı rahatlatmak için yardımcı olur.
Douches genellikle sesi yükseltmek ve bağışıklık geliştirmek için tavsiye edilir. Enerji acele hissetmek için, sadece sıcak su altında birkaç dakika bekleyin ve ardından soğuk olarak kadar tahammül gibi. Daha büyük bir etki elde etmek için, sert bir sünger üzerinde uçucu yağ birkaç damla koymak ve akan su altında duran, vücudunuzu ovmak. Kan gerekli oksijen her hücrenin doyurarak, cilt yüzeyine hücum gibi hissedeceksiniz.
Aromatik yağlar yardımı ile banyo sakin ve dinlenmek için. Tüm rahatsız edici düşünceler kafamın tükendi. Bunu yapmak için, sadece çeyrek saatlik deniz tuzu ve aromatik yağlar ile ılık suda ıslatın. Sinir sistemi üzerinde olumlu etkisinin yanı sıra, mükemmel cilt temizliği alacak. Sadece sıcak su dinlenmek için gerekli olmadığını unutmayın. En kullanışlı 35-37 derece su sıcaklığında işlemdir.
Hassas ciltler için biraz krem banyosu eklemek ve 5-7 yağı düşer. Sıcak su Lying, dinlenmek ve belki de meditasyon deneyin. Yirmi dakika Bir havlu ile silin ve önceden hazırlanan özel bir karışım ile vücut losyonu. En sevdiğiniz uçucu yağ birkaç damla fındık ezmesi biraz karıştırın. Banyo için, kurutulmuş çiçekler veya yeşil çay ile gazlı çanta kullanabilirsiniz. Bu, tüm arzu bağlıdır. Güçlü jetleri sayesinde harika bir masaj almak yönetti.
Neden son zamanlarda hidroterapi daha popüler hale geliyor? Hızla kan dolaşımını artırmak, inflamasyon rahatlatmak, hasarlı dokuyu iyileşmek yardımcı olabilir, çünkü, kas ve eklemlerde ağrı kurtulmak bağışıklık sistemini güçlendirmek. Ve, yanında, çok daha enerjik ve daha genç hissediyorum.