Güzel ve kolay yolu hızlı stresi kaldırmak için - kahkaha. Muhtemelen sık toplantı komplike şaka atmosferini deşarj nasıl sinir fark var.
Eğer iş yerinde çok ciddi iseniz, neşelendirmek için şakalar kullanın. Bu sadece stres kovmak değil, aynı zamanda rahatlama ve eğlenceli bir mola birkaç dakika sonra faaliyet verimliliğini artırmak değil.
Bir video kiralama komedi alın internette komik videoları olsun. Eğlenceli bir ev. Kahkaha zihin canlandırır ve ömrünü uzatır, vücudu rahatlatır.
Iş bir gün sonra köpük ya da tuz banyo almak iyidir. Bazı rahatlatıcı müzik açın mum ışığı ve hoş bir meditasyon kendinizi. Sörf hafifçe fısıldıyor sahilde kendinizi düşünün ve rüzgarda sallanan palmiye ağaçları. , Kuşlar şarkı, beyaz kum gıcırtı güneş sıcaklığını hissedin.
Mümkünse Hafta sonu, yeşillikler içinde vakit geçirmek. Doğa - ofis monoton rutin eksik ne. , Ormanda bir yürüyüşe, parkta dolaşmak gölet ziyaret ve ördekler komik ekmek beslemek. Gevşeme yanı sıra, temiz hava size taze pembe yanakları verecektir.
Hareket - harika bir yoldur zihinsel aktivite arasında geçiş ve oturma gelen sertleştirilmiş kasları gevşer. Sağlık kulüpleri ziyaret etmezseniz, stres rahatlatmak ve gerilim ritmik müzik dans, evde olabilir.
İş yerinde, periyodik sonları düzenlemek. Streç, masadan kalk. Eğer tatlı bir esneme istiyorsanız, kendiniz bu inkar etmiyorum. Baş, omuz, bilek, dirsek döndürün.
Eğer patron dikkatini çekmek için istemiyorsanız, doğal hareket: yanındaki masaya oturup, kabinin üst raftan bir şey kaldırmak merdivenlerden yukarı ve aşağı çalışan. Hatta bir iki dakikalık mola ve minimal hareket çalışma gerilimi vücudun kasları ve eklemleri rahatlatmak ve sizi rahatlatacaktır.
Iyi bir yolu dinlenmek için - Yeni bir şey yapmak. Bu noktada, tüm dikkatler aktivite veya olağandışı bir şey bu tür çizilecektir. Flaş mafya katılın, yakındaki bir kasabasında bir hafta sonu için gitmek meşe bir koru koymak yeni bir saç modeli yapmak.
Mükemmel onlar sevinç neden çünkü, hobi rahatlatıcı. Eğer her şeyden daha fazla seviyorum unutmayın. Boating? Çiçekler için Bakım? Bir yavru kedi ile oynamak? Bir dondurma keyfini? Dans veya şarkı? "Kırık telefon" Çal? En zevk gerçekleştirmek. gerilim bitecek.
İyi yolu bir çift dinlenmek için - şehvetli masaj. Yalnız Sevdiğine, bir kokulu yağ hazırlamıştı kal. Omuzlar, buzağı, sırt kaslarınızı - birbirlerine en çok kenetlenmiş vücudun parçaları masaj yapın. Boş bedensel enerji ihale ve şehvetli seks doğrudan. Rahatlama anları zevk bir sürü getirecektir.