Gün boyunca, kullanışlı, serebral dolaşımın uyarılması sorumludur özellikle gerilme baş ağrısı varsa belirli noktaları çalışmak. Oksipital bölgede bir elin dört parmağını itin - en az 7 saniyeden daha basıncını tutun. Basmak yaklaşık 10 kez tekrar edilmelidir - değil acele, doğru pozlama konumunu tespit ettiklerini hissediyorum.
Aşağıdaki yöntem - sağ ve sol karotis arter Çalışması. Darbe daha belirgindir alt çene, bir yerde hissediyorum - bu noktadan yaptığı başparmak arter yastığı iterek, köprücük kemiğinin aşağı gidin. Ayrıca ters arter üzerinde yürümek. Her iki gözün köşelerinde kaş tabanının altında yorgunluk çıkarılması, sorumlu Aktif noktaları, -, onun küçük parmaklarıyla onlara tıklayın 5-10 saniye basıncı tutun.
Bilgisayar başında uzun çalışmak zorunda bu insanlar, bu boyun kasları çalışmak yararlıdır - bu yamaçta her zaman ve günün sonunda güçlü bir çekim hissedersiniz. Senin dizin ve orta parmaklarını bir araya koymak, yastıkları tapınaklar ekleyebilirsiniz ve Kulakçıklardan gözün kenarından "yol" çalışma. Iki eliyle saç geri başlamadan önce büyümeye başlar yerden boyun "sırt" arka (her elin dört parmak) ile - Sonraki, boyun kasları ile çalışmak.
Karotid arter arka - boyun yan kısımlarını masaj yapabilirsiniz işlevsellik kazanmak. Basarak noktasını belirten, karşı kolun dört parmağınızı hareket, 4-5 kat, her tarafta çalışıyoruz.
Yorgun gözlerle ise, gözyaşı kanalları yanında, köprü üstünde bulunan kolu noktaları - 5 saniye, her 6 set yapın. Uykuya dalmak hızlı amacıyla bir kaç dakika için earlobes streç yanı sıra, gözlerin köşeleri yakınında tapınak bulunan noktalar deneyin.