Kasları, omuz arka tarafını - Şimdi triceps masaj geçin. Elini midesinin üzerinde yatıyordu böylece doğru açıyla sağ kolunuzu bükün. Önünde el çekme Sol ve sadece omuz altında bulunan sağ elin arkasına, üzerinde elini götürdü.
Triceps bastırarak, yavaşça sağ dirsek doğru sol elini indirin. Vücut boyunca yer olduğunu şimdi tam sağ elini düzeltin. Bir dakika Relax ve üç kez daha tekrarlayın. Sonra benzer püre triseps elini bıraktı.
Masaj fırçası dikkatli germe ve her parmak hafif çarpan hareketleri yoğurma ile başlar. Bu adımlarla, en hassas bölgeleri bulun.
Şimdi onların dönen hareketi gerçekleştirirken çapraz parmaklar, avuç içi ve püre ile kale eller katılmak. Ellerin pozisyonunu değiştirmeden, bir sonraki egzersize geçin. bir elin başparmak birkaç saniye için, diğer elin parmaklarının altında bir alan üzerinde baskı yaratmaktadır.
Sonra, ellerini yukarı atma olmadan, bir elin başparmak diğer yumuşak dairesel hareketlerle avuç masaj başlar. Masaj tek elini bitirdikten sonra, ikinci yoğurma başlar.
Masaj en iyi etkiyi elde etmek için, eller için nemlendirici krem veya losyon kullanın.