Masaj yorgunluk, stres ve modern yaşamın çılgın bir ritim neden olduğu çeşitli hastalıkların rahatlatmak yardımcı olur. Bu yaşlı insanlar ve çok küçük çocuklar için uygun bir tedavi evrensel aracı olduğunu.
Masaj sadece vücut parçaları uyarıcı fiziksel etki ile sınırlı değildir. O da psikolojik bir etkisi vardır. İyi idam masaj değil sadece, birçok rahatsızlıkları davranır kan dolaşımını artırır, kasları rahatlatır ve sesleri ya da enerji iletir, ve ruh geliştirir olduğunu.
Perküsyon, yoğurma, (dokunarak) basınç (sıkma) ve sürtünme: Dört temel masaj teknikleri vardır.
Perküsyon fiziksel egzersiz meşgul değil, biraz hareket, sedanter çalışmaları ile meşgul olan insanlar için kullanılır. Yürütme sırasında elini kısa kenarı yapmak ve hafifçe dokunarak kasları gerekir. Bu durumda bu uyarılması kalp sesi geri, kılcal damarları güçlendirir. Eğer egzersiz yapmazsanız, düzenli perküsyon yapmalıdır, aksi hareketsiz kasları "hazırda bekletme" içine dalma ve onların elastikiyet ile zorluk var.
Eğer belirli noktalarda tıkladığınızda Yoğurma parmak yapılır. Farklı genliklerinde yavaş yavaş daha sonra, presleme azalan artan kuvvet ile yapılır. Böylece orada bir ısınma kas olduğunu ve masaj sonunda bir işaretidir.
Ama taşlama avuç boyunca tamamen gerçekleştirilir. Seçilen bölge alternatif olarak sabit bir kuvvetle ellerini masaj yapılır.
Basınç teknik belli bir bölgede ağrı durumlarında yararlıdır. Bu ağrı ve devletin hızla kaldırılması katkıda bulunmaktadır. Başparmağı odaklanırken doğru gerçekleştirmek için,, parmaklarınızın veya boğaz kasları üzerinde eklemleri ile basmanız gerekir. Bu kuvvet basarak kontrol etmenizi sağlar. Ayrıca 5-7 saniye için boğaz kasları sıkıştırmak ve sonra yavaşça gidelim yapabilirsiniz.
Oryantal, İsveç, şehvetli, aromatik yağlar, kendine masaj: Bu tekniklerin temelinde masaj birçok çeşidi yaşıyorsanız. Her biri kendi özellikleri vardır ve vücut üzerinde olumlu bir sonuç vardır.