Evde yorgun vücut spa için düzenleyin. Ana şey - çare özel bir atmosfer yaratmak için. Parlak ışık gevşeme katkıda olmayacak gibi, banyoda sessiz ışık olun. En sevdiğiniz kokulu mumlar odanın çevre koyun. Sakin ve romantik melodiler açın.
Akşamları, dinlenmek ve stres sıcak küvetleri hafifletmeye yardımcı. Ancak, kalp hastalığı ya da bir tümöre sahip, yanı sıra diğer inflamatuar süreçler insanlar bunu sıcak küvetleri yapımında dikkatli olmak gerekir. Onlar bir doktora başvurun veya sıcak bir banyo, yani tercih gerekir kırk derece - otuz yedi bir sıcaklıkta. Sıcak bir banyo suyu sıcaklığını alırken giderek artmaktadır.
Dinlenmek ve su ekleyerek deniz tuzu cilt durumunu iyileştirmek (herhangi bir kozmetik ürünün bir eczanede ya da satın alınabilir), yanı sıra okaliptüs veya köknar uçucu yağ için yardımcı olur. Sadece beş su ekleyin - bu yağların herhangi on damla, ve harika aroması sayesinde rahat hissediyorum ve keyfini çıkarın, ama aynı zamanda bir çare gibi hissedeceksiniz değil sadece. Tercihlerinize dayanarak, gül yaprakları veya biberiye ekleyebilirsiniz. Eğer keten tohumu, iki ya da üç yemek kaşığı bir su banyosu üzerinde ısrar ve su ilave Ve eğer, bu selülit önlemek için izin verecektir.
Papatya, kekik ya da nane: Eğer otlar ile çay demlemek için sevilen bir sor. Bu çaylar iyi sakinleştirmeye yardımcı olur.
Buğulaması Banyodan sonra parmaklarınızın ucunda her zaman doğal ürünlerin vücut için bir maske yapın. Örneğin, 1 çorba kaşığı karıştırabilirsiniz. l. kahve, 2 yemek kaşığı krem, 1 tk bitkisel yağlar, hafif bir su banyosu içinde ısıtıldı ve eşit bütün vücudu yayıldı. Cildi nazikçe masaj ve on beş dakika boyunca vücut üzerinde maskeyi bırakın. Sonra ılık bir duş altında durulayın. Cildiniz kahve hoş ipeksi ve hassas bir aromaya sahip olacak.
Eğer isterseniz, bal masajı yapabilirsiniz. Bu buhar daha sonra özellikle yararlıdır. Buhar banyosu üzerinde bal eritin (olması ve sıvı olmalıdır) ve vücudu yayıldı. Sonra size yardım etmek için sevilen bir sorabilirsiniz, ancak kendilerini idare edebilmek olacaktır. Sen vücuda ellerini koymak ve keskin onları gözyaşı gerekir. Onlar sopa ve deri kollar ve biraz kırmızı altında ısınır. Bu işlemden sonra, o (çocuk olabilir) vücut kremi yağlamak için tavsiye edilir. Bal masajı size güç ve cesaret bir dalgalanma hissediyorum, cildin gençlik tasarruf sağlayacak.
Kendinizi banyoda çare için düzenleyin ve kendinizi neşelendirmek ve yorgunluk kurtulabilirsiniz.