Prenatal vitaminler - seçmek için ne
Vitaminler gebelik sırasında hamile annenin sağlığını korumak için değil, aynı zamanda bebeğin oluşumunu etkilemek için değil, sadece gereklidir. Örneğin, genellikle yeşil bulunan folik asit, nöral tüp çocuk oluşturulması için gerekli ve zihinsel gelişimi için sorumludur. Bu nedenle, genellikle, en kısa sürede gebelik teyit gibi, tek seferde tatbik edilmektedir. Anne için B grubu ait bu vitaminin, faydaları o (doğum sırasında çok önemlidir) ağrı hassasiyeti azaltır ve bebeğin doğumundan sonra bir daha aktif süt üretimini teşvik olmasıdır.
Vitaminler - bunu aşırıya ve zarar olarak çok kolay böyle bir şeydir. Hamile anne ayrı bir folik asit ve diğer vitamin kompleksi sahibi, bu nedenle, bu karmaşık değildi gereklidir.
Diğer B vitaminleri fetal sinir sisteminin oluşumu üzerinde pozitif etki gösterir. Buna ek olarak, onlar, kadınlar sabah bulantıları ile baş yardımcı kaslarda kramplar ve nöbet gelen bekleyen anne rahatlatmak. Özellikle, gebelik 8 hafta sonra etkilidir.
A vitamini ve magnezyum gebeliğin 11. haftasından itibaren, etkilidir. Sonuçta, kemik oluşumu bebek sorumludur (ve onlar oluşmaya başlar, bu dönemde). Buna ek olarak, magnezyum - kaslar için iyi bir asistan: sadece çocuklar değil, aynı zamanda ebeveyn.
Boy, kilo ve baş büyüklüğü doğmamış çocuk 11 hafta, bekleyen anne kullandığı ne kadar magnezyum bağlı olarak değişir aklınızda bulundurun. Ancak, bir doz tayin edemez - sadece doktorun talimatı üzerine.
Bu vitamin D ve Omega-3 kompleks ikinci trimesterde atanan ve bulantı kadınların kurtuluş sorumlu yanı sıra onun sağlığının gelişmesine katkıda bulunmaktadır. Buna ek olarak, D vitamini anne karnında fetus raşitizm önlenmesi tutulmasına yardımcı olur zaten.
Hamileler için kompleks vitaminleri de dahil, ve kalsiyum edilir. Bebek, önemli ölçüde aktif hareket büyüdü zaman gebelik 17 hafta, gerekli olur. Bütün bu güçlendirilmesi ve onun kemiklerinin büyümesine katkıda bulunmaktadır. Kalsiyum ayrıca onları güçlendirmek için yardımcı olur.
Gebeliğin 22. haftasından daha iyi hematopoez için ekstra demir almalıdır. Örneğin yeterli miktarda elma yemek veya karaciğer yemekleri pişirmek için - Bu durumda doğal sentetik vitamin yerine daha kolaydır. Sen bir ortak kan testi kullanılarak demir seviyesini kontrol edebilirsiniz. Elma ve karaciğer baş edemez Ve eğer, o zaman vitamin ekleyebilirsiniz.
Hamileler için vitamin seçerken nelere dikkat etmek
Sen bağımsız ajanlar, ve tüm sistemler gibi vitamin kullanabilirsiniz. Tipik olarak, bu "Annelik" işaretlenir. Onlar hesaba hamile bir kadının vücudunun ihtiyaçlarını alarak yapılmış ve fetüs ihtiyacı var. Bu nedenle, geleneksel vitamin kompleksleri uygun değildir.
Hepsi eczanelerde satılmaktadır. En iyi hazırlık genellikle jinekolog izliyor reçete olduğunu bu unutulmamalıdır. O hamile için tarifi ücretsiz vitamin alabilir verir.
Vitaminler olmak daha iyi değil ne söyle. Gebelik sırasında bebek hamile kadınların vücut genellikle oldukça öngörülemeyen ve Çünkü bir kadın başarılı devlet 10 diğer bayanlar almış olan sistemlere gidemez olur. Bu nedenle, vitamin alarak kendi duygularını odaklanmak gerekir. Bu veya diğer vitamin gitmezseniz, başkalarıyla birlikte bunları değiştirmeniz gerekiyor. Önemli olan hem aktif maddeler içeren bazı ürünler içki oluşabilir aşırı doz, ortaya çıkmadı emin olmaktır.