Piridoksin veya B6 vitamini, hamile bir kadın, anemi önlemek, toksisite belirtileri ortadan kaldırmak gastrointestinal işleyişini normale gerekiyor. Et, balık, yumurta, tahıllar, fındık, lahana, ıspanak, patates, turunçgiller, çilek bulunan vitamin Büyük miktarda.
E vitamini normal hamileliği sürdürmek ve bebeği besleyen yardım seks hormonlarının tam üretimi için gereklidir. E vitamini eksikliği düşük ve erken doğuma yol açar. vitamin büyük miktarda buğday tohumu ve bitkisel yağlarda bulunan.
Siyanokobaladak veya B12 vitamini, kan oluşumu için sorumlu bebeğin tam büyüme ve gelişmeyi sağlar. Vitamin eksikliği anemisi neden olur. Siyanokobalamin büyük sayı et, süt, peynir, deniz ürünleri bulunur.
C vitamini, kan damarlarını güçlendirir, bağışıklık artırır çoğu besinlerin emilimini artırır. Gebeliğin ilk üç ayında C vitamini eksikliği doldurmak için özellikle önemlidir. Bir kadın frenk üzümü, gül, yeşil soğan, narenciye yemelisiniz.
Bebeğin tam gelişmesi için de gereklidir: kalsiferol, biyotin, K vitamini
Beta-karoten, retinol veya A vitamini, tam plasenta oluşturmak için yardımcı olur eritrositlerin üreme katkıda bulunmaktadır. Çok fazla A vitamini doğum kusurlarına neden olabilir unutmayın. Yani, bu konuda, sadece doktor tavsiyesi üzerine daha başka vitamin ve mineraller götürün.
Çinko, iyot, kalsiyum, demir çift oranda gebe kadınları yutulur gerekir. Vitamin ve mineral takviyeleri alarak can iz elementlerin eksikliği telafi.