Taze ve dondurulmuş sebze, meyve ve çilek vitaminler, mineraller ve lif içerirler. Onlar lezzetli ve çok yararlıdır. Örneğin, kırmızı üzüm, nar, kırmızı lahana, salata yeşillikleri, domates, kırmızı soğan, ıspanak yardım mücadele erken yaşlanma için. Aşırı sıvı çekilmesi ve ödem ortadan kaldırmak: kereviz, fesleğen, salatalık, maydanoz, dereotu, tarhun. Açlık acısı kurtulun ve metabolizmayı hızlandırmak: lahana, haşlanmış mantar, kereviz, çilek, elma, greyfurt, portakal, ananas.
Örneğin tavuk göğsü bir garnitür üzerinde, lezzetli ve düşük kalorili kiraz domates alabilir. Onlara taze sebze ve domates sosu eklerseniz yumurta akı, kahvaltı ince olacak. Ortalama Lezzetli karides sadece 8 kalori içerir. Salatalar için daha fazla salatalık kullanın, onlar şişkinlik ile başa çıkmak için yardımcı olur.
Eğer tuz ve tereyağı bir sürü eklemek yoksa Popüler patlamış mısır, düşük kalorili olabilir. Rendelenmiş parmesan peyniri mısır serpin ve mikrodalga pişirin. Greyfurt Tart tadı size bütün bir yıl boyunca mutlu, bu meyve bir kişinin bir kaç düzine kalori harcıyor sindirerek, lif açısından zengindir.
Lezzetli bir şey yemek için bir arzusu var ise, krem peynir ya da yoğurt ile herhangi bir dondurulmuş çilek bir tatlı yapabilirsiniz. Sezonunda, kavun bir bereket kullanabilir ve kavun ve karpuzlar dayanacağı. Yüksek enerji kaşık Çift, ama güzellik bitkisel yağ için gerekli formunuzu zarar ve sadece vücut iyileşmek olmaz. Kendinize bazen acı çikolata şımartın, bu antioksidanlar bakımından çok zengin olduğunu ve kendinizi mahrum olan bir şey olduğunu unutmak için izin verir, çünkü bir psikoterapi etkisi vardır.