Nedeniyle hamburger ve kruvasan için aşırı sevgi kilolu olmak ile yaptığı gençlik sorunları vardı Madame Galliano, Parisli ödemesiz eşsiz REACH hiçbir kendine hakim değil, bir spor kulübü ve en ağır diyetler ve yemek pişirmek için yaşam ve aşk sevgi diyor. Ve o diye konuşuyor biliyor. 19 yaşındayken, Mireille Amerika'da okumaya gittim. Kırılgan genç kızın Amerikan yaşam tarzına teşekkürler tanımı, babası, bir tarafından, döndü "patates çuvalı."
aile doktoru kıza birkaç ipucu verdi ve onun eski mayo geri tırmanmaya başardı. Mireille Galliano, bu arada, yakın zamana kadar ticaret evi şampanya "Veuve Clicquot" hala ince bayan yöneldi. Aynı zamanda o bir yıl 300 yemekleri katılmak zorundadır. O da yemek ve tatlılar ve bisküviler bayram seviyor.
Ama Galliano göre, temel kuralları, sonsuza kadar ince kalmak için bayan uymak zorundadır:
Bu analiz
Ne yemek miktarları ve zaman içinde, bir dizüstü bir satır kayıtlarında üç hafta. tek yolu onların alışkanlıkları tam bir resim alabilir ve kasıtlı yağ mücadele.
Fransızca Enjoy
Girişinizi analiz ve size en keyif getirecek yemekleri seçin. Gelecekte, onlara vazgeçmek sadece ucuz ve tatsız gıda kaçının. Ne olursa olsun bu çok büyük bölümlerini vazgeçmek ürünler için dikkat edin. En az 20 dakika, her bir yemek dönem.
Titiz olun
Seçici yiyiciler olmak öğrenin. Yarı mamul ürünlerden bir şey yemek daha iyi taze et onların fileto kızarmış. Gıda küçük bir kısmı zarif bir plaka üzerinde yatıyordu. Ve yoğurt iki paketleri bir gün yemek emin olun.
Soğan gibi
Bow - £ 3 -, metabolizmayı uyarır suyun vücut görüntüler ve 48 saat iki sizi mahrum gerçekten büyülü bir sebze. reçetedir. Yeşil soğan bir kilo alın kesti ve tüyleri atın. 20 dakika boyunca kaynamış su bir litre dalmış şalgam ve iki gün boyunca bir camı her iki saatte bir içecek. Bu seçeneğin yorgun olsun, sen baharat ve limon suyu ile zeytinyağı, sezon dökmek şalgam ve sınırsız miktarda yiyebilirsiniz.
Daha fazla hareket
Şık Bayanlar, asla aptallar gibi, spor salonunda ter yok. Fransız kadınlar zaman ne arzusu yok, ama onlar hareket her zaman vardır. Onlar asansörler kaçınarak, yürüyerek bir çok yürümek ve merdiven üstüne yükselir. Sedanter iş onun karın zorlanma var, ve sabah ağız kavgası yapmak ve küçük dambıl şımartmak zaman. Eğitim bacaklar ve eşek iyi.
Hatta günlük yaşamda stili tutun
Fransızca - Bayanlar meşgul. Ancak, taze ürün satın almak için pazara gitmek için zaman bulmak, ve bunlardan biri pişirmek olduğunu. Kafede öğle yemeği için gitmek, ve sizinle yapmayız Fransız hor lokanta ve sandviç ya da salata çalışmak. Dört ders minimum ve kuru bir kadeh şarap: Ama onlar tam program için aileniz ya da arkadaşlarınızla yemek. Ancak, bazı bölümleri patates ve pirinç sebze ile servis edilir yerine, ekmek olmadan, küçük. Doyurucu bir akşam yemeğinden sonra onlar orada değildi ve daha sonra yatağa flop ve akşam Paris yatağa gitmeden önce bir yürüyüşe çıkmak.
Tabii ki, yazar gerçek gizli Parisliler bahsetmiyorlar - ne yazık ki, sorunsuz çalışır kahve ve sigara "diyet",. Ama böyle bir diyet, biz kimseye tavsiye etmiyoruz.
gurman.ru