Taze dondurulmuş - ev yerine konserve yeşil bezelye, yerine sosis daha iyi bir yer tavuk, "Olivier" olmadan yapamaz edin. Kızılcık Çok kullanışlı salata lahana turşusu. Masanın üzerinde sebze taze olacak olsun - turşu ve Soslar kaçının.
Söğüş ile dikkat plakaları dolaşmak - Onları geri kalanını zevk edelim. Eğer gerçekten istiyorsan, kendinizi ızgara et, vegan bir parça izin verir.
Kilonuzu kontrol etmek karar verirseniz, geleneksel rosto ördek veya kaz olmadan tatil geçirmek zorunda kalacak. Kızarmış ya da yağlı sıcak regale konuklarınıza. Ana sıcak yemek fırında pişmiş veya ızgara hindi veya tavuk, olurdu daha iyi olurdu. Plaka olarak, beyaz et (göğüs) bir parça koyun - bir diyet olduğunu. Garnitür (patates hariç) sebze seçmek - pişmiş, haşlanmış, buğulama veya çiğ.
Limonata ve kola vazgeç; içki - yeşil çay. Noel kek veya kurabiye parçası, kahvaltı için bırakın.
Ve yine - her şeyi unutarak, akşam yemek üzerine atlamaya değil kendinizi bütün gün açlık MORITE değil. Gün boyunca, atıştırma emin olun. Bölümleri hafif ve küçük olması izin - o zaman daha iyi bir tatil bayram sırasında yemek için kendinizi sınırlamak mümkün.