Yeşil çay, kalp-damar sistemi ile ilgili sorunlar habis tümörlerin oluşumu ve meydana gelmesini engeller. Ayrıca, yeşil çay vücutta metabolizmayı hızlandırır. Çay beş bardak bir gün bu 70-80 kalori kaybına yol açar.
Baharatlar ve çeşniler ile Baharatlı gıdalar ter bezleri aktif çalışmak neden kalp atışını hızlandırır. Metabolizma sürecini hızlandırılması. Ancak, yeme cips ve kızarmış yiyecekler ağırlığını azaltmak için yardımcı olmaz, ancak bu süreci şiddetlendirebilir.
Hormonu kalsitriol gövdesinin görünümü elde edilen kalsiyum ile doyurulmuş vücut yağ içeriği düşük olan süt ürünleri, aşırı yağ yakma teşvik etmektedir.
Bir su hakkında unutmamak gerekir. Yiyecek ve içecekler içeriği dahil değildir iken Doktorlar, günde temiz su 1, 5-2 litre kullanılması tavsiye edilir. Düşük kan glikoz seviyelerine yol açar vücutta sıvı miktarı yetersiz olduğu durumda, Metabolizma yavaşlar. Sonuç baş dönmesi ve halsizlik olabilir.
Tarçın Bir çeyrek çay kaşığı şeker yeme daha iyi sindirilme teşvik ve kandaki seviyesini azaltmak iken. Şeker yüksek seviyelerde, genellikle yağ önemli miktarda oluşturulabilir.
Protein içeriği yüksek olan yiyecekler artış kas kütlesi olur. Fazla yağ daha daha kas yandı. Bu spor oynamak için gerekli değildir. En sindirilebilir protein gıda - tavuk, balık, hindi, yumurta akı.
Ek kaynaklar:
- Yağ çıkarmak: yağ-yakıcı ürünler