Antik çağlardan beri, insanlar, olası yaralanma, yara ve soğuk ayaklarını korumak için çalıştı onları koruma geliyor - deri ipler ayakkabı ve çizmeler kadar sarma. Anda, giysi gibi moda ayakkabı nesnesi haline geldi. Ne yazık ki, kolaylık ve pratiklik genellikle arka plana çekilmeye. Bizim çağdaşları, çok sık dış güzellik ve ayakkabı karmaşık dekorasyon peşinde onların ayak sağlığı hakkında unutmak. Bu arada, şık ayakkabı kutu rahat bir çift almak ve olmalıdır - seçimdir.
Ayakkabı seçerken, ayakkabı dikkat. Hacim olarak, sizin ayak hacmi için rahat olmalıdır. Eğer (çok iyi!) Gibi ayakkabı, ancak ayakkabılar dar olduğu kanıtlanmıştır, bu satın terk etmek daha iyidir. Zerafet böyle bir haraç sonuçları hakkında düşünün. Bir dar bir şerit - nasır oluşumu nedeni. Hatta daha ağrılı ayak kenarlarında eklem üzerindeki deriyi mühür olacaktır.
Rahatsız ayakkabılar başka çok önemli kusur tehdit - ayak eğriliği (genellikle ikinci parmak uğrar). Sıkı ayakkabılar veya çizmeler orta ayak şiddetli, genellikle beklenmedik paroksismal ağrısına neden olabilir. Böyle bir tepki anlaşılabilir: Dar ayakkabı lehine sizin yanlış seçim, üçüncü ve dördüncü metatarsal kemikler arasındaki yaralanma, sinir geçen neden olur.
Diğer bir risk faktörü - bir pişkin ile sert sert tabanı. Seçin ayakkabı, yumuşak, esnek taban ve yürüyen kararsız burun olmalıdır. Genellikle, "platformu" ağır çizmeler (! Onlar 2 kg ağırlığa ulaşabilir), Ve öyle - doğrudan yol damarları variköz için.
Kötü ve legenky ama düzgün taban: düz ayak yol açar. Başka bir şey - Optimum yüksekliği topuk veya topuk "yükseklik": Bu durumda, kaslar ve ayak sözleşme bağlar ve onların fizyolojisi göre yürüyüş sırasında dinlenmek.
Ayrıca sağlık sorunları eğilerek yüksek topuklu kaçınılması mümkün değildir. Podiatrists oybirliği vardır: aşırı yüksek topuklu - ayakkabı o sabahtan akşama kadar bir gün olarak kullanılmamalıdır bağlıyor. Özel kutlamalar için akşam seçenek olarak - lütfen. Çıtçıt ile aynı uyum Kötüye duruş ve hatta ... obezite ihlal edebilir. Vücut ağırlığı, gevşeme ve karın kaslarının gerilmesi yanlış dağıtımı tüm mesele. Genellikle, yüksek topuklu kadınlara ayak topuk onun ağırlığını transfer, sessizce sanki yürüyen. Bunun bir sonucu olarak, omurga uğrar. O gelecekte doğal eğilme zorla ayarlamaya tepki vereceğini ciddi Ne hastalıklar, tahmin etmek zordur. Ama böyle deneyler geçmek olmaz kesinlikle ağrısız.
Dikkate belirli bir modelin tüm olası olumsuz faktörleri dikkate alarak ayakkabıları çalışıyorum. Dış güzellik sadece ayakkabının "sağlık" ile birlikte iyidir.