Kategori Güzellik: Kurallar makyaj uygulamak
Bu keratin doku, temel olarak bir koruyucu işlevi yerine - bu ilk saç unutulmamalıdır. saç yaşayan parçası epidermis altındaki cilt derinlemesine olduğunu. Saç kükürt ve azot bakımından zengin keratin protein oluşmaktadır. Bunun için temel yapı malzemesi bir proteindir olduğunu.
Bu tür et, balık, yumurta, bitkisel proteinler olarak proteinli gıdalar dikkat etmelidir saç büyümesini teşvik etmek olduğunu varsaymak mantıklıdır.
Ama hepsi bu yok saçınıza etmektir. Onları, parlaklık saç dökülmesi yavaşlatabilir ve büyüme fazını uzatmak yapmak için özel gerektirir
saçlar için vitaminler.
B12 ve B1 saç canlılık besler beri saç vitamin lüks başkanı için kesinlikle gerekli B., onların büyümesini uyarır. Bu maddelerin kaynakları tahıllar, yemek, et, yumurta, ringa balığı, süt ve süt ürünleridir.
B2 vitamini karaciğer ve böbreklerde bulunan, onları parlak doldurur ve sağlıklı bir saç derisi ve saç kendisi korumaya yardımcı olur.
Daha iyi folik asit olarak bilinen B9 vitamini, saç kaybını düzenleyen erken gri saç önlemeye yardımcı olur.
Kellik fındık, tohum ve helva ana kaynakları olan ve B6 vitamini, kaydeder.
Ayrıca gerekliSaç vitaminler B5 ve saç köklerinin büyümesini destekleyen B3, ve vitamin PP (niasin)
Bir daha yararlıSaçlar için Vitaminler - Biyotin. Bu fasulye, bira mayası, kahverengi pirinç ve diğer ürünlerde bulunur.
Büyüme ve bukleler durumuna Büyük etkisi A vitamini vardır
Ama, norm geçemez her durumda, onu alarak aksi takdirde saç dökülmesine yol açacaktır. A vitamini Doğal kaynaklar tereyağı, karaciğer, süt ürünleri, yumurta, havuç, lahana, biber, yeşillik, kayısı, siyah frenk üzümü, karpuz vardır.
Kafa derisi kan akımını artırmak ve karaciğerde bulunan oksijen yararlı E vitamini, yumurta sarısı, bitkisel yağlar, buğday ve yulaf pilavı ile zenginleştirerek için. Ayrıca kepek önler.
A ve E vitaminleri yağlı çözünür olan ve vitamin kapsül parçası olmayan ise, yağ şeklinde satılmaktadır. Bu vitaminler, sadece almak değil, aynı zamanda besleyici saç maskesi ekleyerek kullanmak için.
C vitamini saç ve saç derisi sağlığını korumak için, kan damarları ve kılcal damarları ve dolayısıyla kesinlikle gerekli güçlendirir. Onlar turunçgiller, tüm kırmızı ve sarı meyve ve sebzelerde, lahana turşusu açısından zengin, yabani gül.
Komplekssaçlar için vitaminler Ayrıca mineraller ve eser elementler içermelidir. Örneğin, demir eksikliği saç kırılgan hale gelir, molibden onların büyümesini geciktirir yoksundur. Kuru hale kükürt saç sıkıntısı ile, onların parlaklık ve gücü, ve silikon kaybetmek sadece onları elastikiyet ve güç vermek gerekir.
Saç yağıyordu, ya da prematür gri saç fark ederseniz, vitamin diyet bakır ve çinko eklemeyi unutmayın.
Ayrıca saç üzerinde kötü bir etkisi sigara gibi kötü alışkanlıkları, sahip olduğunu unutmayın. Senin böyle bir günah bulunursa, sizin için özel vitaminler sadece gerekir. Aksi takdirde, sizin saç iyice poredet, saç donuk hale ve onların canlılık kaybedersiniz yapabilirsiniz. Tabii ki, bu alışkanlıktan kurtulmak için iyidir, ama hazır değil hissediyorum henüz, ama en azından vitamin C ve B6 dikkat eğer, hangi saçını şimdi en çok ihtiyaç.
Şimdi tüm hakkında bilmekSaçlar için VitaminlerSen sadece eczanede gerekli unsurları içeren bir iyi bir kompleksi satın almak zorunda. En az bir ders içmeye çalışın, ve saç size teşekkür edecektir.
Alexander Panyutin
Kadın dergisi JustLady