Nerede
Bir başlangıç için bir spor kulübüne gitmek zorunda kalacak. Biz sağlık bahsediyoruz çünkü yalnız zanaat Deney, buna değer değildir. "Ilan" bir koç seçimi o rahip olmayan kimse ve hatta dolandırıcılık almak kolaydır.
Hemen mutlaka yeterli altı aylık bir süre için, üç ay boyunca bir abonelik satın almak için değil, yıllık kulüp kartı satın. Eğer zor zamanlarda meşgul karar verirseniz, uzun vadeli yatırımlar, haklı.
Kim
Görüntülemek ve bir göz atın. Kim sadece sevimli kulübün çalışanları. Taziye - ilk ve en önemli olan. Bir kişi size tatsız ise, sürekli bir sonraki egzersiz atlamak için bir bahane arar, işe yaramazsa, ve her zaman bir sebep vardır.
Fitness kulüplerinde birçok eğitmen grubu sınıfları, ve "duygularını" kontrol etmek için uygun bir yol tutun. Bir antrenör olarak, diyor, sınıfları öğretir, ister kendileri dikkat tutmak mümkün ve tek kişilik gösterisi tutmayın - her şey önemlidir!
Grup sınıfları - profesyonellik için iyi bir test. Eğer hayatımda ilk kez odasında bile, herhangi bir utanç kalmamalıdır. Koç güzel makyaj ve saç ve kırmızı, terli ve ile darmadağınık saçlı sizi görmezsiniz düşünün.
Bununla beraber birini konuşmak gerekecek olan bu utanç ve beceriksizlik başından dışında tutulmalıdır, böylece "Ben, hızlı bir savaşçı gibi kalçalarını ve bacaklarını şişirilmiş sıkın istiyorum". Bu aşamada bir erkek veya bir kadın ile meşgul tercih kime belirlemek gereklidir.
Zihin
Her şeyi varsayarsak iyi gider. Şimdi konuşmak için iyi bir zaman.
İlk başta cemaat kurallar vardır: İlk söylemek ve sonra eğitmen size sormak. Hemen spor uzmanlık koç öğrenmek gerekir: bu boksör eski yüzücü ya da dans ile Pilates yapmaya garip olurdu.
Evrensel eğitimli büyük spor kulüpleri eğitmenleri, onlar spor salonunda herhangi bir grup oturumu veya egzersiz geçirebilirsiniz. Yine, herkes genellikle spor, kişisel geçmişi ile ilişkili kendi tercihleri vardır.
Ve sonra, sen de spora önyargılı olabilir, ve doğru iş ace birini seçmek daha iyidir. Bu eğitimin geleceği ve kişisel bir eğitmen hakkında sormak güzel olurdu. Tanınmış kulüplerde bu yapmayız, ama biraz "yerel" kulübü yaparsanız, o zaman tereddüt etmeyin olmadan.
Eğitmen da sorular sorar. Eğer yapacaksın sağlık sorunları olup olmadığını, çalışma ya da değil ne sıklıkta, elde etmek istiyorsun - tüm bu başa başlamadan önce iyi bir teknik direktör olduğunu soracaktır. Ve daha bir göz atın, profesyonel eğitmen o sonuçlar çok ilgilenmiyor ya da hafifçe sağlığınız için geçerli olabilir olduğunu. Şüpheleri varsa, derhal bırakın ve yeni bir arama başlatın. Bu hayallerinizdeki antrenörü değildir.
Eylemler
Doğru ya da değil, bir seçim yapmış, ancak pratikte kontrol edilebilir. Hemen hazırlayın: anlık sonuçlar vücudun oluşumu olmayacak - zor iş. Kendi çaba ve kendini sürekli izlemek zorunda mıyım.
Ama Koç'tan çok fazla bağlıdır. On seans önerilen yöntem için puan anlamak için yeterlidir - vücudun sağ eğitim ve öz-disiplin konturları ile sekiz, yani, bir ay ve bir buçuk değişmeye başlar.
makul fitness anlamı tamamen harici ve dahili uyumlu olmak. Antrenör - Yardımcı iletken ve bu durumda, ve sıkıca istediğiniz yere gitmek ikna edilmelidir. Hiçbir sonuç varsa, tüm sempati rağmen, koç değiştirin.
Unutmayın, on toplantılar size biceps ve triceps hakkında sadece konuşuyor bile, bir kişiye bağlı olabilir. Sevgi ve manipülasyon daha iyi anlaşılması Psikanalistin kanepede, ve sizinle bir fitness kulübü konum ve para ödemek. Sonra reddetme, bu kendinizi hatırlatın uygun olmayan hizmetler çok daha kolay olacaktır.
Oyun sonucudur
Kişisel bir eğitmen moda olması. Ve dahası - yararlıdır: egzersiz etkisi bir yüz arttırır. Bir durdurur - pahalı. Nasıl iyi bir antrenör bulmak ve kötü sonra iyi para atmak için?
Etiketler: oyun