Hızlı kilo kaybetmek için, öncelikle diyet revize etmek gerekiyor: 18 saat sonra yemek unutun, yağlı gıdalar, tatlı ve unlu ürünler hakkında unutmayın. Sonra vücudunuzun en uygun diyet için seçin.
Kesinlikle uyulması halinde Karabuğday diyet, iyi bir sonuç verir. Bunu yapmak için, karabuğday üzerinde stok ve tek bir adım geri çekilmek değil gerekir. Akşam, karabuğday, bir cam 1 \ 3 bir oranda kaynar su dökmek, tuz da dahil olmak üzere herhangi bir baharat, eklenemez. Sabah püresi kullanıma hazırdır. Buna ek olarak, düşük yağlı yoğurt içebilirsiniz. Kilo kaybı bir hafta sonra egzersiz ile birlikte, özellikle eğer, 10 kg ulaşacak. Karabuğday diyet de vücuttan aşırı sıvı ortadan kaldırmak için yardımcı olur.
Kereviz diyet olumlu sonuçlar üreten, çok hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Sadece kereviz çorbası yemek bütün hafta Bunu yapmak için. Piyasada veya süpermarkette size kereviz, yeşil yaprakları, 2 büyük soğan, domates yarım kilo bir demet satın almanız gerekir. Tüm bu değişiklikler, doğranmış ve kaynar su içine atılır. 20 dakika sonra, çorba hazırdır. Tuz ve karabiber imkansız. Orada her miktarda ve herhangi bir zamanda olabilir.
Midenin düşük asit olan kişiler için Apple diyet. Asitlik artışı ise bunu riske etmemek en iyisi, sen, kendinize bir ülser kazanabilirsiniz. Tüm hafta şekersiz sadece elma ve yeşil çay yemelisiniz. Çeşitli bağımsız olarak seçilebilir. Daha 1'den, elma 5 kg günde kullanılması tavsiye edilmez. Paralel keyfi.
Orada bir kefir diyet de, ama bütün hafta hiçbir şey imkansız yemek yoğurt ilave beri, ayı zordur. Eğer irade güçlü bir kuvvet varsa, ancak, emin cesaretle yoğurt oturur duracak. Çok verimli.
Aksi takdirde vücut böyle bir şok ile baş edemez, birçok diyetler sırasında vücut vitamin gerektiğini unutma, böylece bir eczane vitamini kompleksi satın emin olmayın.