Onları günlük bakıma ihtiyaç için bacaklar güzel ve sağlıklı idi. Su tedavileri benimsenmesinden önce, masaj kuru bir fırça ile yapılabilir. Bu yavaş yavaş kalça fırça yukarı hareket, ayak başlamak gerekir.
Duş kolay kahve ve tuz soyma yapar sırasında eğer Deri bacaklar, elastik ve pürüzsüz olacaktır. Öğütülmüş kahve ve aynı deniz tuzu biraz alın, karıştırın. Dairesel hareketlerle bacaklarını masaj yapın.
Bacaklar aşırı yük tabi, onlar gün boyunca vücudun ağırlığını dayanabilir. Bu nedenle, sağlıklı ayaklar için önemli bir ön koşul rahat ayakkabılar olduğunu. Bu boyutunu seçmek için gerekli olan, bu, kolay, ücretsiz ve iyi havalandırılmış olmalı. Günlük giyim için, küçük bir topuklu ayakkabı seçin.
Topuk pürüzsüz için, deniz tuzu, bitkisel infüzyon ile ayak banyoları yapmak gereklidir. Hamamlar dolaşım bacakları ve tüm vücudu geliştirmek. Banyodan sonra, ayak bilekleri için ayak parmakları arası, hafif masaj hareketleri krem yağlanması gerekir.
Topuklar üzerinde çatlak oluşumunu önlemek için bir ponza taşı ile idare, ayak maki cilde uygulanması gerekir.
Çatlaklar oluşur, bu özel paketleri ve maskeler durdurmaya yardımcı olacaktır. Gece, üstüne yağ topuk yağ krem anda, filmi sarın ve çorap koydu. Sabah, su ile krem yıkayın.
Çatlaklar bal şal ile başa çıkmak için yardımcı olur. Buharlama ayak bal ile yağlanır ve filmi sarmak gerekir. Mümkün olduğunca uzun süre sıkıştırmak tutun, ve o gece bunu yapmak daha iyidir.
Ayakları üzerinde C çatlaklar banyo yumuşatarak ele alınabilir. Sıcak ayak yarım saat suyu emmek için, patates soyma kaynatın. Pamuk çorap koymak ılık su ve yağ hint yağı ile durulayın ayaklar.
Varis önlenmesi için, her gün basit bir egzersiz yapmak. Sırt üstü uzanın ve vücut üzerinde bacakları yükseltmek, 15-20 dakika böyle bir durumda bulunmaktadır.