Bu elastik büstü ve güzel dekolte için mücadelede en etkili yöntemdir. Sabah ve akşam bir duş alarak, göğüs dikkat. Su onu akışları masaj deneyin. Basınç, güçlü ama zayıf olmamak, ve sıcaklık gerekir - Senin için rahat. Omuzlara kenarlarından ovulur. Yumuşak bir havlu ile pat vücudun sonra ve size uygun göğüs krem uygulanır. Sonraki kadar bir kol kaldırın ve diğerleri yüksekliği omuz meme altında ve yan, göğüsleri arasında hareket okşayarak yoktur. Tekrar birkaç kez, eller alternatif. Sonuç olarak, her iki el 3-5 dakika, her iki meme masaj. Bu masaj cildinizin güzel, esnek, kadife yapmak ve bağ dokusu güçlendirecektir.
Jimnastik
Her gün bazı basit ve etkili egzersizler yaparsanız, çok yakında sonuçları göreceksiniz. Sırt ve göğüs kaslarını güçlendirmek, büst elastik ve uygun olur. O boyutu fazla oldu izlenim. Ve Bu Yüzden:
Küçük dambıl alarak 1. dirseklerinizi bükün ve bağdaş kurarak oturun. Göğüs önünde ellerini tutun. Daha sonra tekrar öne çekin, elinde çözülür, onları ileriye doğru çekin. Her pozisyonda birkaç saniye ayrılamıyorum. 10-15 kez tekrarlayın.
2. arkanı düzeltin. Dirseklerinizi bükün ve avuç içi dokundu ki onları getirmek. Mücadele, birbirlerine karşı avuç içi itin. 20 kez tekrarlayın.
3. (duvardan kapı) şınav yapmak da mümkündür. Biz 5-10 yaklaşımlar ile başlamalıdır. Sonra yavaş yavaş yükünü artırır.
Buz
Düzenli buz küpleri ile göğüs bölgesini temizlenmiş ise, esnek ve elastik hale gelecektir. Bir nane buz yapabilirsiniz. Nane yaprağı 2 yemek kaşığı alın ve kaynar su bir bardak dökün. 20-30 dakika Israr, sonra serin, gerginlik ve dondurma.
Duş
Kullanışlı değil sadece büst güzelliği için douches, aynı zamanda tüm vücudu güçlendirmek için. Soğuk ve sıcak su alternatif Her sabah, göğüs sprey. Prosedür serin duş değer bitirin. Bir kontrast duş alamaz ise, soğuk suya batırılmış bir havlu ile silin sandığı.
Krem, yağ ve maske
özel kremler ve yağlar kullanılması, taze bir cilt verecek stratum corneum kurtulmak, kan dolaşımını artırmak (vb, gül, lavanta gül), kırışıklık ve sarkma göğüsler oluşumunu engeller. Hafif masaj hareketleri ile krem (yağ) uygulayın. Daha iyi bir banyo veya duştan sonra, her gün bunu yapmak için. Yağlar, masaj için kullanılabilir. Yukarıdaki tüm birlikte uyum ve güzel göğüsler yardım maskesi almak için. Çok doğal maddeler kullanılarak da yapılabilir. Bir hafta düzenli, en az 2 kez maske uygularsanız, göğsünüzde gözlerini çıkarmak mümkün olacaktır. İşte maskeleri için bazı tarifler vardır:
1. 2 yumurta sarısı atın gelen beyazlar ayrı. Limon suyu, bir çorba kaşığı ile beyazlarını çırpın. , Meme hariç, tüm meme alanına bölünme uygulayın. 15-25 dakika bekletin. Soğuk su ile durulama sonrasında.
2. 1 yemek kaşığı sebze veya zeytinyağı alın. Süzme peynir 1 çorba kaşığı ekleyin. Ekşi krema 1 çay kaşığı ile karıştırın. Büstü üzerinde uygulayın ve 20-25 dakika tutun. Soğuk su ile durulama sonrasında.
3. portakal, limon ve salatalık yıkayın. Daireler ve Kaplanmış yaka ve göğüs kesin. Eğer bir yatar pozisyonda bunu daha iyidir. Bir kaç dakika tutun ve soğuk su ile durulayın. Sonra krem koyabilirsiniz.
Sutyen
Bazen, mükemmellik peşinde, kadınların dar ve rahatsız sütyen satın. Büyük zarar verebilir unutmayın. , Iç çamaşırı onu hareket Alış, elleriyle bir hareket yapmak. Sütyen, vardiya, hareket özgürlüğü itmek gerekir. Bir kemik varsa, bunlar cilde zarar ve kumaş yırttı değil aslında dikkat. En az 19 mm olmalıdır sutyen destek doğru katlanmasını sağlamak.
Göğüsler güzel ve çekici olun zor değil, ana şey dikkatli ve düzenli yukarıdaki öneriler gerçekleştirin. Sonra erkeklerin hayran bakışları yakalamak ve övgü duymak daha muhtemel olacak.