Hemen cilt sıkılaştırıcı krem ile duştan sonra uygulanmalıdır. Bu satın alma ve ilk kullanılabilir ajan kullanmak gerekli değildir. Değil, Kendine zarar bir dermatolog ziyaret ve o marka belirlemek yardımcı olabilir. Tabii ki, krem sonra 30 kadın ve meme kanseri olan problem bayanlar kullanılmalıdır. Genç, sağlıklı meme gibi köklü yöntemler gerektirmez. Mammologists göğüslerini durumu hakkında endişe olanlara belirli bir diyet öneriyoruz. Kadının gününde temiz su 2-2, 5 litre ve taze meyve suyu en az 200 mm içmelisiniz. Ayrıca sebze en az 0, 5 kg, süt ürünleri 300 gram ve 5-6 orta boy meyve yemek gerekir.
Ama özellikle doğal malzemelerle besleyici ve sıkılaştırıcı maskeler, her yaşta kullanılabilir. Daha viskoz bir sürü yapmak için biraz mısır unu ekleyin, eşit parça ekşi krema ve bal karıştırın. 15-20 dakika göğüs bölgesinde maske uygulayın, daha sonra soğuk su ile durulayın.
Suyu sıkmak, bir orta boy turp rendeleyin. Buna zeytinyağı, bir çorba kaşığı ekleyin ve karışım onu meme ile temas kaçınarak, meme yatıyordu oldu. 10-15 dakikaya ihtiyacım var bu maskeyi tutun. Eğer aniden rahatsızlık hissediyorsanız, prosedürü durdurun.
, Herhangi bir bitkisel yağ aynı miktarda limon suyu, bir çay kaşığı yumurta sarısı ekleyin ve malzemeyi karıştırın. Göğsünde maske uygulayın ve kurumaya bırakın. Eğer cilt sıkın başladı hissediyorum sonra, maske durulayın. Etkisini artırmak için, uzmanlar esansiyel yağların iki ya da üç damla eklemek için herhangi bir (hatta bir satın) aracı tavsiye ederiz. Sıkılaştırıcı özellikleri yağı, jojoba, üzüm çekirdeği, köknar, karanfil gül var. Güzellik cildi kurur, çünkü sabun kullanımını terk etmeleri önerilir. Meme yıkamak için duş jeli ya da krem sabun kullanmak en iyisidir.
Ve en önemlisi, düzenli egzersiz. Onlar en kısa sürede göğüs yukarı çekin edebiliyoruz. Her sabah, biraz ısınma, kelimenin tam anlamıyla 5-7 dakika yapmak gerekir. Ve haftada iki kez tam bir egzersiz yapmak gereklidir. Tabii ki, vurgu, üst vücut kasları üzerinde yapılması gerekiyor. İyi bir sonuç çeşitli Mahi eller performans, presleme, dambıl ile çalışarak köprü yaparak elde edilebilir.
İlk sonuçlar kapsamlı eğitim hafta sadece bir çift elde edilebilir. Eğer kas çekti ve cilt tonunu geliştirmek ettik Ama sonra, usul ve egzersiz yapmak bitmiyor. Eğer göğüslerini devlet memnun iseniz, egzersizleri daha sık uygulanan, ama tamamen onları tavsiye edilmez terk edilebilir. Eğer beslenme dikkat çekmek için durdurmak, regresyon oluşabilir.