Nasıl gebelik sırasında güzel kalmak

 Cildiniz normalde gebelik öncesinde kullanılan fonlar yanıt ise, tamamen onları terk etmemelidir. Doğal olarak, bu durumda size biraz özellikle dekoratif tüketilen kozmetik, miktarını azaltmak zorunda. Bu kadar streç işaretleri önlenmesi ve bacak ödemi karşı özel araçlar kümesi ekleyebilirsiniz. Doğuma kadar ve 3 ay sonra karın, göğüsler, uyluk üzerinde bir gündüz kremi, anti-streç birkaç kez uygulayın. Ayak Kremi, günlük kullanılmalıdır.

Gebelik sırasında güzelliğin korunması için çok önemli doğru beslenme olduğunu. Yani bebeğinizin sağlığı bağlıdır, bu dönemde yemek yiyecek ne tür. Bu nedenle, proteinli gıdalar hakkında unutmayın, daha fazla meyve ve sebze, süt ürünleri yemek karbonhidrat vücuda yeniler.

Hızlı doğum sonrası şekil almak için, sizin rakam egzersiz tutmak. Tabii ki, başlamadan önce, doktorunuza danışın. Özel fitness dersleri ya da yoga ziyaret edecek çok yararlı. Her zaman uzun yürüyüşler yardımcı olacaktır iyi durumda kendinizi tutun. Ayrıca, bu dönemde kadınlar için büyük bir etkinlik yüzme olabilir.

Hamilelik sırasında, vücutta uygun su dengesini korumak için çok önemlidir. Bu su cildi nemlendirerek. Fakat aynı zamanda, aşırı içme aşırı şişlik neden, bu yüzden aşırıya değil deneyebilirsiniz.

Gebelik vitamin kullanmalısınız sırasında Ve, tabii ki, daha iyi sağlık katkıda bulunacağı. Güzellik saç, diş, çivi vitamini kompleksleri almak için bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Bu sağlık ve güzellik değil, sadece kurtaracak, ama aynı zamanda gelecekteki bebeğin güçlü doğmak için yardımcı olacaktır.