Bu iklimlendirme 5-7 günlük bir süre içinde gerçekleşir olduğu kanıtlanmıştır. Eğer aksine istenilen dinlenme sırasında, sadece yedi gün sıcak bir ülkede bilet üzerinde vücudunuzu seyahat ediyorsanız, stres bir sürü alır. Bu adam hala iklim için kullanılan ve geri dönmek zorunda, yeni bir yerde, iklimlendirme geçmesi almak zorunda değil çıkıyor - ve bedeni zaten reacclimatization sallar, ve o çift negatif yük alır.
Bu düşünce ile, en iyi 21 veya 24 gün dinlenme dönemidir. Dönüş eve Eğer bir adaptasyon birkaç gün kaldı eğer bu durumda, bu harika olurdu.
Son zamanlarda ya da ameliyat (gastrit ortak soğuktan) hastalığı varsa, iklim değişikliğinin vücudun stres maruz bırakmayın. Değişen iklim kuşağında durumunuz kötüleşebilir.
Bu durumda, bir bebek bekliyoruz, ve aniden iklimi değiştirmek gerekiyorsa.
Kışın hızla yaz aylarında hareket nedeniyle tavsiye edilmez 3 yaş ve 45 yaş üstü yetişkinler altındaki çocuklar için yaş sınırı vardır. Özellikle menopoz döneminde kadınlara bu tavsiyeyi kulak gerek.
Eğer kronik bir hastalık varsa, tropikal ülkelerde dinlenmek için acele etmeyin. Bu yanı sıra kas iskelet sistemi ve psiko-duygusal bozukluklar patoloji ile, kardiyovasküler,-bronş, akciğer ve alerjik hastalıklardan muzdarip insanlar için özellikle geçerlidir. Bu hastalıkların yaş 20 yaşındaki tüm turistler ilgili bir doktora danışmak önemli ölçüde "genç", o zaman belki tavsiyem olduğu göz önüne alındığında. Ayrıca, doktorunuz, ev ya da yatılı ev, özellikle çalışan, sizin için yararlı iklimleri tatil size tavsiye edebilir.
Bir tatil planlama yaparken, nasıl ve kaç adım Zaman dilimini değiştirmek düşünüyorum. Sağlığa gerçek bir tehlike - Doktorlar vücut stres zaten özellikle hızlı bir tempoda, bir zaman dilimini ve iki saat dilimleri kavşak geçiş yaşamaya başlar inanıyoruz. Hala başka bir zaman diliminde taşımak gerekiyorsa, muhtemelen tren yerine uçakla bunu.