Sağlıksız yaşam tarzı kötü alışkanlıkları nedeniyle insanlarda görünür. Sevinç duygusu dış kaynaklardan sadece gelirse, o zaman kişinin böyle deneyimler arıyor. Kitapta Deepak Chopra çok doğru bir şey bağımlılığı özünü anlatmaktadır "Nasıl kötü alışkanlıkları aşmak için". Çalışan iş yerinde sorunlar yaşıyor ve ailesinin maddi zorluklar ise "varsayalım, bu bir şişe bira içme, daha kolay olur ve bir kaç içti - daha iyi hissediyor - Yazar yazar. - Bu iyi bir alışkanlıktır mı ya da değil - henüz belli değil, ama bu alışkanlık bir zevk ise, o tekrar arzu olacaktır. Böyle tekrarı, seçim başlangıçta bir mesele. Ama bir kişi bağımlılığı ele, bir ihtiyaç haline dönüm alışkanlığı aldığında. "
Yaşam - aynı zamanda bir düşünme yoludur. Yoldan geçen tarafından, kaldırım çatlaklar yeşil çim sürünür gibi araba geçen renkler: Örneğin, çocuğunuzla birlikte bir yürüyüşe, varsa, çocuk hevesli anlamıyla her şeyin dikkatini çekiyor göreceksiniz. Dünya yetişkin Bu tefekkür uzun süredir kayıp olmuştur. Cadde boyunca yürüyüş, insanlar başka bir konu üzerinde.
Otomatizm getirerek, onların eylemleri gerçekleştirmek için alışık insanlar. Bir kişinin kasten düşüncelerini ve eylemlerini kontrol etmek başladığında, o duyumlara onun dikkatini odaklanır. Tüm olumsuz düşünceleri analiz etmek, günün hisse senedi almak için her akşam bir alışkanlığı var iyi. Ve her 2-3 hafta kendi kayıtlarını görüntülemek için. Yakında zaman onun yerine her şeyi koymak ve iyi topraklı, ve hangi zoraki olan bu konuların hangi gösterecektir.
Zihniyet değiştirme hayat doğrudan görünüm, sağlıklı bir yaşam tarzı için gözden değiştirir. Bu (herkes bu en zor noktası olduğunu bilir) pick up ve sağlıklı bir yaşam tarzı, yürüyüş, egzersiz, douches, sağlıklı uyku, doğru beslenme başlamak için oldukça zor olabilir. Bu nedenle, sabit bir ifade "Pazartesi günü yeni bir hayata başlamak." Yoktur
Bir süre çocuk için hissetmek, düşünce biçimini değiştirmek denedim hiç ne yeni deneyimler, bulmak için bir girişim varsa, bu bir kaç gün için enerji ve iyi bir ruh hali bir sürü verir. Bir enerji artırmak, bağımlılık daha derin karşılamaya yardımcı olur bağımlılıktan kurtuluş türüdür. Bu birkaç kez daha güçlü bağımlılık olan arzu, üretir. Ve iyi alışkanlıkları çok yoktur.