İnme: Kurşun beyinde dolaşım bozuklukları akut olduğunu Nedenleri
Inme nedenleri çok farklı olabilir. Örneğin, nedeniyle nedeniyle kolesterol ve tıkanma veya yüksek tansiyon nedeniyle serebral arterlerin rüptürü nedeniyle arterlerin lümen daralması arterlerin yağ ateroskleroz, ne olabilir. Bu nedenle, ateroskleroz ve hipertansiyon çoğu durumda, bir inme sonucu,inme önleme Bu hastalıkların önlenmesi içerecektir. Hipertansiyon hastası bir kişi, tüm yollarla mücadele etmek gerekir. Bir kişinin kendi sağlığı hakkında umurunda olmadığını anlamak için, onu bir kaç soru sormak yeterlidir. O baskı "çalışma" ne bilir Örneğin, nasıl yaptığını sıklıkla kan basıncını ölçer. Bir kişinin bu sorulara cevap veremez Ve eğer, o zaman onların sağlığı için çok özenli değil. Ve boşuna - Dergi JustLady birçok durumda yüksek basınç inmeye neden olduğunu hatırlatır. Azaltmak için,inme riski minimumda, kan basıncını kontrol etmek ve onun artışını önlemek gerekir. Bu durumda, 90 üzerinde her zaman doktorunuza danışın - Peki, bir üst basınç okuması her zaman aşağıda daha fazla 140 ve eğer, onların sağlık dikkat etmelisiniz. Yüksek kan basıncı, doktor, herhangi bir tedavi tayin bir diyet ve fiziksel egzersiz tavsiye etmelidir. Tabii ki, etkisi bir kişinin titizlikle olur doktora uymak yalnızca ortaya çıkar.
İnme - tanı çok ciddi olduğunu ve risk altında ne olduğunu bilen kişi, aslında düşünürseniznasıl bir vuruş önlemek için, Bu doğru yolda olduğunu. Tek bir sesle doktorlar, kendi sağlığı için dikkatli olmak zorunda vücudunuza dinlemek gerekir ve hafifçe tedavi olmadığını beyan ederim.
Kim risk altındadır
• inme riski doktorlar bir eğilim tespit microthrombogenesis sahip kişilerde yüksek olduğu;
• diyabet, anjin, hipertansiyon, dolaşım ensefalopati muzdarip kişilerde inme riskini artması;
• Ağır sigara ve alkol kötüye insanlar;
• inme riski ve bu da ağırlığı normalden daha yüksektir, bu, olduğu;
• Beyinde akut dolaşım bozuklukları vardı insanlar.
Risk altında olan tüm olanlar için özel dikkat etmelidirinme önleme. Ana şey - doktorların uyarıları görevden yoktur ve belirtileri göz ardı etmeyin.
Inme önlemek için basınç ve yol veremiyordum nasıl
Gerekir kez eski 30 yaş altı kişiler, bir yılda, insanlar 30 yaş ve üstü her altı ayda, kolesterol ve kan şekeri düzeylerinin seviyesini kontrol edin. Bu, tuzlu, baharatlı, baharatlı ve füme tüketimini sınırlamak ve daha fazla sebze ve meyve yenilmesi tavsiye edilir. Sen spor oynamak, yürümek gerekiyor egzersizleri yapın. Kısacası, hareket ve mümkün olduğunca hareket etmek.
İlk inme önlenmesi, bağışıklık, sindirim, uyku geliştirmek, sinirleri yatıştırmaya hücresel metabolizmayı normale, normalize kan basıncı, temiz gemiler yönelik olmalıdır. Risk altında olan bir kişi, her gün sağlık dikkat çekmek için - bu sadece saç tarama, diş, bir günlük duş fırçalama gibi alışkanlık haline onu girmelidir. Tabii ki, tüm bu sadece bir doktor izni ile yapılmalıdır. Özellikle iyi yaşlı insanları anlamak ihtiyacıdır. Onlar sadece dışında değil içinde de, onların sağlık kendileri için bakım için gerekli olduğunu anlamak gerekir: stresi önlemek için basınç, temiz damarları kontrol. Ve her bireyin gücü tüm bu.
Arterlerde kolesterol plaklarının oluşumunu azaltmaya yardımcı gıdalar yiyin - aterosklerozun önlenmesi için diyet değiştirmeniz gerekir. Bu lahana, yosun (deniz yosunu), fasulye, pancar, elma, buğday ve yulaf tahıl, az yağlı süzme peynir, kiraz, ahududu ve frenk üzümü. Bu deniz yosunu olarak ateroskleroz bir koruyucu olarak faydalıdır. Içecekler, yeşil çay içmek en iyisidir. Bu yağ asitleri (omega-3 ve omega-6) ve diyet edilmesi arzu edilir. Örneğin, okyanusta balık yüksek içeriği. Ama tatlı yemekler, tuz, sosis, yağlı etler, tam yağlı süt ürünleri, böbrek, karaciğer, yumurta kullanımını, musluk suyu (sadece haşlanmış ya da saflaştırılmış) içmek sınırlamak için tavsiye edilmez (dört adet bir hafta daha fazlasına sahip olabilir).
Ateroskleroz karşı halk ilaçları var. Örneğin, şeker chokeberry, eziyet ile karıştırın 1 çay kaşığı günde 3 defa almak. Yüksek basınç, karışık bal ve (eşit oranlarda) pancar suyu anda, 2-3 yemek kaşığı günde 3 kez almak. Alternatif olarak taze aloe suyu (3-4 damla), su içinde eritildi ve 1 çay kaşığı oruç alınmıştır. Ayrıca hipertansiyon daha fazla hareket, içme, sigarayı bırakmak kilo izlemek gerekir.
Onun iyi bir alışkanlık sağlıklı bir yaşam tarzı yapmak ve kendinize dikkat çekmek için Böylece, eğer sen hastalıklar geniş bir yelpazede kendinizi koruyabilirsiniz. Çok yaşa!
Alice Terentyeva