Birçok ilk saatlerinden itibaren vücudun genel durumu dramatik değişiklikler atma bekliyor. Ama vücudun yeniden ayarlamak için zamana ihtiyacı vardır. Bu işlem sabır olmalıdır, birkaç ay birkaç hafta sürebilir.
Bağışıklık sisteminin etkili bir azalma çıktıktan sonra. En sık solunum ve sindirim sistemi (öksürük, soğuk algınlığı, mide) düzensizlikleri gözlendi. Nadir - ağız boşluğu hastalıkları. Ruh hali vardır.
Sigarayı bırakma, istatistik, bıraktıktan sonra ilk birkaç hafta içinde gerçekten kazanıyor aşırı kilo atma çoğunluğu için kazanç kilo gelince. Bu psikolojik faktörler ve sigara şey yerine ihtiyacı nedeniyle. Eğer öğle yemeği sırasında yemek için sistem güç ya da düşük kalorili gıdalar değişiklik yoksa bu önlenebilir.
Sigarayı bırakmak kolay değil, ama uyum dönemi tamamlandıktan sonra, vücut kurtarmak için başlar. İlk kardiyovasküler sistem azaltılmış. Kalp yeterli oksijen oluyor, damar duvarları daha elastik hale gelir. Sonra sinir sistemini geri yükler. Liflerin iletkenlik sinirlilik geçer artırır. Solunum sistemi son geri yüklenir.
Sigarayı bıraktıktan sonra meydana vücutta değişiklikler, sigara yıllık sonuçları kadar korkunç değil. Vücut üzerinde olumsuz etkileri azaltmak amacıyla, bu diyet zenginleştirmek gerektiğini ve egzersiz.