Yaz aylarında insanlar klima ve fanlar keyfini çıkarın. Amacıyla kullanıldıkları zaman, hasta pencereleri ve kapıları kapatmak değil - bu taslaklar önlemeye yardımcı olacaktır. Ne soğuk hava akımı üzerinden göndermek gerekir.
Eğer sokakta tüm gün geçirmek için gidiyoruz, hava tahmini dinle. Yaz ısı genellikle şiddetli yağmur ile değiştirilir. Belki bir şemsiye ve sıcak bir ceket kapmak gerekir?
Şu anda, tüm su yakın aramak, ve aynı zamanda hastalığa neden olabilir. Devam eden bir baştan suya atlamak için gerekli değildir. Sıcaklık Böyle keskin bir değişim olumsuz kalp kası etkiler. Sen yavaş yavaş sıcaklığını düşürmek için kullanılan alıyorum suyun gitmek. Gölet birkaç dakika sonra, dondurmak devam ederse - suyun dışında, hala yüzme ısıttı değil. Ayrıca, bu, sahilde bir mantar veya E. coli alma riski. Bu nedenle, "vahşi" yerleri ziyaret yok. Sürekli analiz için su numuneleri alıyor yetkilinin, plajlarında güneşlenmek. Bu enfeksiyon olasılığını azaltacaktır.
Yaz zarar etmemek için, doktorlar vücudunuzu sertleşmesine başlamadan önce bile tavsiye. Soğuk su, şırınga, egzersiz ve yürüyüş ile dousing kullanın. Ve temiz havada yürüyüş Daha dengeli bir diyet hakkında unutma.