Hijyenik yıkama, sıcak su ve mahrem hijyen tesisleri için tasarlanmış kullanarak özel yapmak gerekir. Bir çimdik, tar sabun kullanabilirsiniz - bu bir kurutma etkisi yoktur. Vajina enfeksiyonu girmek şekilde değil, önden arkaya doğru hareket etme ihtiyacı temizlik sırasında El ve jet su. Kişisel hijyen vücut deodorantlar ve diğer kozmetik yapamam için kullanın - onlar astar zarar verebilir. Kuyu temizleme süngerleri ve sünger gerekli değildir.
Kişisel hijyen için bir jel ya da sıvı sabun seçerken, onun bileşimine dikkat. Eğer alerji eğilimli iseniz, gereksiz katkı ve aroma olmadan araçlarını seçmek daha iyidir. O kuruluk veya tahriş neden olursa o zaman daha almalı, duygularınızı ve fonların kullanımı sırasında dinleyin.
Sağlık için aynı derecede önemli, samimi ve iç çamaşırı vardır. Bu gibi, doğal lifler içinde olması istenebilecektir Sentetik zararlı mikroorganizmaların büyümesini artan kışkırtır. Değiştir giysiler en az 1 kez gün, herhangi bir külot olmadan daha iyi uyku gerekir.
Menstruasyon sırasında, kadın mahrem hijyen dikkat verilmelidir. Ideal, bu kez oldukça sık gerekmez de yıkayın - Her bir tampon ya da ped değiştirmek de. Ve, her 2-4 saatte gerekli fonları değiştirmek için onlar mikropların gelişmesi için ideal bir ortam vardır.
Havuzda bir zam veya nehir için Genital hijyen için eczane krem satın almalısınız. Bu zararlı mikroorganizmalar vajina girin vermez bir koruyucu madde içermektedir. Havuz kenarında ya da bir mayo bir taş üzerinde oturup asla - ince kumaş mantar ve diğer mikroorganizmalar sizi koruyamaz.