Kronik yorgunluk sendromu kazanmak için, her şeyden önce vücudunuza bir dinlenme vermek gerekir. Dinlendirici uyku 8-10 saat sinir sistemi normale döndü gelmek için yardımcı olur ve bazen bu yeterli değildir.
Daha biraz temiz hava almak için şehir dışına bir gezi için 2 gün kapalı kullanmak, tamamen gündelik işleri unutmak için. Cep telefonu bu süre içinde, hiçbir şey işin hatırlatıyor devre dışı bırakmak için arzu edilir.
Biz iş akışının geri kalanı unutulmaması gerektiğini sırasında düzgün dinlenmek için öğrenmek gerekir. Iyi durumda vücudu korumada çok önemli bir rol taze meyve ve sebze içermelidir hangi bir kompleks beslenme, oynar. Modern diyet takviyeleri yemek iyi değildir, ancak B vitamini kompleksi ders gereksiz olmayacaktır.
Kronik yorgunluk Faydalı canlandırıcı araçları almak - örneğin ekinezya, ginseng ve limon tentür olarak. Kronik yorgunluk sendromu uykusuzluk eşlik ediyorsa, örneğin, ıhlamur çiçekleri, motherwort veya kediotu için, sinir sistemini yatıştırıcı, para çekmek için tavsiye edilir. 8-10 korvalola gece alındığı bal küçük bir miktarı ile, kaynar su, 50 ml seyreltilmiş sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve 3 gün sonra uykusuzluk unuttuğunu önce damla.
Biz herhangi bir hastalık, bir ay için tekrarlanır yorgunluk ilk işareti, at, sen kapsamlı bir tedaviye başlanması gerekir bu yüzden, uzun süre tedavi etmek daha önlemek için daha kolay olduğunu akılda tutmak gerekir. Yüzme havuzu, fitness kulübü, yüzme, ya da sadece orman şehir dışına yürümek sinir sistemini rahatlatır ve yorgunluk ile baş yardımcı olur.
Tam kronik yorgunluk sendromu aşmak için, zevk ve işten, ve geri kalan öğrenmek gerekir. Aktif yaratıcı çalışma ve uygun geri kalanı için zaman uyumlu dağıtım gövdesi her zaman formda olmak için yardımcı olur. Pozitif duygular stresli durumlarla başa çıkmak ve zinde ve sağlıklı olmanıza yardımcı olabilir.