Günlük giyim topuklu ayakkabı artık cm 2-4 den olmalıdır. Yüksek topuklu sonra zaman rahat ayakkabılar ayak ve omurga pereobuvshis dinlenmek için izin, 2-3 saat takılabilir. Casual ayakkabılar yük bütün ayak üzerinde dağıtılır için kemer destekleri satın almak ve bahar fonksiyonları tam kapasite çalışmasına izin vermek.
Kışlık botlar veya kalın tabanı ile ayakkabı, kaymaz yürümek seçin. Ayakkabı kayma soğuk mevsimlerde, bu sürekli bir gerginlik içinde tutmak için omurga neden olursa onun sağlığı üzerindeki en olumsuz etkisi olduğunu.
Platform az tehlikeli ve zararlı yatak etmektir. Ligament ve tamamen inaktif ayak kasları, ayak birincil işlevi, bir yastıklama etkisi ve bahar yaratmaktır. Bu işlevin platformda yürürken tamamen kaybolur. Sistematik ayak platformu yüksek topuk aynı sorunlara yol açar.
Spor ayakkabı sert topuk ve esnek taban olmalıdır. Ayrıca, hareketleri engel değil hafif spor ayakkabı almaya çalışın.
Sadece rahat, kullanışlı ve düzgün eşleştirilmiş ayakkabı omurga ve iyi duruş sağlığını korumaya yardımcı olur. Sen çok daha az yorgun uzun yürüyüş sırasında olur.