Birinci ilke. Sen lezzetli yemek yemek gerekir. Keskin, tuzlu, ekşi, tatlı, buruk, acı: Her ürün altı temel tatları herhangi vardır. Aynı anda birkaç tatlar birleştirmek ürünler vardır. Örneğin, greyfurt, tatlı acı ve buruk tatları içerir. Buna ek olarak, gıda iyi koku gerekir, üç renk en az var. Bu dokunarak hissedilen gerekir, örneğin, bir güzel krizi ağzınızda eritmek. tüketim gıda gerçek bir zevk olmalı.
İkinci ilke. Sen tam bir yemek yemek gerekir. Her bir ürün, proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler, vs., bir biyolojik değere sahiptir Genellikle insanlar ne fayda veya zarar şu ya da bu ürünün neden emer gerçeği ve hakkında sanmıyorum. Hacim Full gıda avucunuzun içinde yer alacaktır, fakat aynı zamanda doygunluğu sağlamak için.
Üçüncü ilke. Eğer tüketmek Tüm ürünler kısa bir süre için vücut tarafından absorbe edilmelidir. Şey ve her şey, hiçbir yararı yemeden bir kontrol kaynaklanan doygunluk beri. Baharatlar ile, daha iyi gıda sindirimi bir çift için onu hazırlamak için.
Dördüncü ilke. Yemekler vücudu ve Ojas Prana vermelidir. Her ürün (değil enerji değeri ile karıştırılmamalıdır) enerji belirli bir miktarda içerir. Bu, dayanıklılık, performans, stres, gerçeklik algısı netlik, vb vücut duyguları verir
Beşinci ilke. Gıda keyifli olmalıdır. , Cahil tutkulu ve zarif Ürünler ayrılır. Cahil tembellik, uyku vücut getirmek, bu et içerir. Tutkulu aykırı gibi tatlı kişi, üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Zarif ürünler denge durumuna beden, ona huzur verir neden olur. Bunlar sebze süt içerir.
Altıncı ilke. Gıda basit ve hızlı bir şekilde hazırlanmalıdır. işlem 30 dakikadan daha uzun sürer.
yedinci ilkesi. Rahat bir ortamda ve yavaş gıda çiğnemek gerekiyor. Öğün reddeden aramalar, TV izlerken, vs. rahatsız edici süreçler. Yani dikkatli gıda eziyet ve çok yemek değil mümkün olacak.
Ayurveda bu basit kuralları takip ederek, vücudu artırabilirsiniz. Doğal bir yol birikmiş toksinlerden kurtulmak için. Geri Normal ağırlığı, enerji artırmak ve önemli ölçüde ruh halinizi iyileştirmek.