Hormon tedavisi değil!
Östrojen adı verilen kadınlık hormonları, damarlar üzerinde büyük bir etkisi vardır. Kadınlarda herhangi bir hormonal bozukluklar varis neden olabilir. Bu nedenle, hamile kadınlar damarlar üzerinde fizyolojik baskı oluşturmak özel çorap ve çorap, çoğu iyileştirilmesi kan akışını giymek için tavsiye edilir. Buna ek olarak, varis hastalığı için bir yatkınlık var adil seks, hormonal preparatlar terk etmelidir.
Düzgün otur
Kan oturamayız, damarları aracılığıyla serbestçe dolaşmasına, bacaklar çapraz ya da onları katlanmış. Bu ayaklar vücudun seviyesinde idi böyle bir şekilde oturup daha iyidir. Siz sürekli dizleri çocuğun koymak veya ağır çanta koymak gerekir. Uzun kalmak ile, kalk bacaklarını ve ayak jimnastik yapmak germek için her yarım saat gerekli "oturma".
Varis karşı su
Bir kural olarak, varisli ihtimalinin daha az yüzücüler. Suda ayak sürekli hareket kan dolaşımını artırır. Bu, günlük gidroaerobiku havuzu ziyaret su ile dinlenebilir, yüzmek ya da denizde tatile gitmek için tavsiye edilir. Damarlar ve kan incelir ve metabolizmayı artırır temiz içme suyu için kullanışlıdır.
Vitaminler - damarların en iyi arkadaşı
, Damarların duvarlarını güçlendirmeye onları güçlü hale ve esnek daha fazla meyve ve vitamin E, C, PP ihtiva sebze yemelisiniz için. Kesinlikle varis oluşumunu engelleyen bakır içeren gıdalar yemelisiniz.
Yürüyüş
Bu belki de varis önlemek için en kolay yoludur. Yürüyüş, kan dolaşımını normale yardımcı olur. Uzmanlar en az 45 dakika bir gün yürüyüş öneririz.
Yani, varis korkmayın. Bu hastalığın ortaya çıkmasını önlemek için zaman gereklidir. Beş kurallara uyarak, uzun yıllar mükemmel durumda bacaklarınızı kaydedebilirsiniz!