Sabah ve akşam, ama bu konuda ve her samimiyet sonra unutma - Kişisel hijyen temel kurallardan biri, en azından günde iki kez tuvalet samimi bir performans. Çeşitli sıkıntılar ve inflamasyon yıkama özel parçalar sadece sıcak su ihtiyacı önlemek için. Buna ek olarak, podmyvanii bir sünger ya da bez ve sıradan sabun kullanmayın zaman.
Kişisel hijyen için büyük kozmetik asit-baz dengesi ve nemlendirici maddeler korunmasına katkıda maddeler içeren kişisel hijyen için bir jel ve sabun olmalıdır. Eğer jel veya sabun kullanamıyorsanız, özel bezler kullanabilirsiniz.
Bir havlu ile sadece ıslak - hijyen hassas bir yerde tamamlanmasından sonra silin gerekmez. Bu arada, her bir aile üyesi kendi özel havlu olmalıdır.
Gereksiz mikroorganizmalar ve potansiyel enfeksiyonlardan korunmak için, sadece, aynı zamanda onun ziyareti, tuvaleti kullandıktan sonra ellerini yıkamak gerekir. Buna ek olarak, tuvaleti kullandıktan sonra, bu samimi bölge mendil silmek için arzu edilir.
İstenmeyen hastalıklardan korunma başka yöntem - iç çamaşırı doğru seçim. Hem erkek hem de kadınlar tercihinin çok sıkı iç çamaşırı modeli vermemelidir. Sentetik malzemeden yapılmış giysiler terk etmek gereklidir.
Kadın mahrem hijyen kurallarına ek kurallar pedleri ve tamponlar kullanımını içermelidir. Vücudunuzu zarar vermeyecek şekilde, külot astarları günde en az iki kez değiştirilmelidir. Menstruasyon sırasında yastıkları tamamen dolu olmasa bile, gün boyunca 5-6 kez değiştirilmelidir. Tampon gelince, sadece aşırı durumlarda ve sadece adet kanamasının başlangıcından ilk günlerinde bunları kullanmak en iyisidir. Ve sen 4 saat başına en az bir kez onları değiştirmek gerekir.