Kalp ve dairesel hareketlerle kalp masajı fırça ile ayak arası elinde basit bir masaj kullanarak olabilir hidroterapi etkisi geliştirin. Masaj sonra, biraz serin bir duş bekleyin.
Ve kan damarları papatya, ısırgan otu, kırlangıçotu, kekik ve bir dize ile çok yararlı bitkisel banyo vardır güçlendirmek, ve hala eczanelerde bulunan hamam, hazır karışımları demlemek olabilir. Bu aromogidroterapiya, ama genel sağlık için iyi kan damarlarını, güçlendirmek, sinir sistemini rahatlamasına yardımcı olur, ve çelik sinirleri - iyi sağlık için anahtar.
Bir başka etkili çare - Kan damarları ve kılcal duvarlarında bir tonik etkiye sahiptir kontrast duş. Bu uykusuzluk, kalp krizi, "tinnitus" ve baş ağrısı problemleri, yanı sıra sürekli yorgunluk sendromu aşina olanlar için çok yararlı olacaktır. Dinlenmek ve yatak için hazır almak için sıcak - ruh kullanarak rehabilitasyon yapmak için karar prosedürü, soğuk su ile sabah tamamlamak için tezahürat ve gece için gerekli olduğunu belirtmek gerekir.
Kan damarları güçlendirmek için su arıtma yanı sıra dengeli olmalıdır diyet, uygun önemlidir. Plakların oluşumuna yol açar, kan damarlarında kolesterol mevduat tehlikelerin farkında. Kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi için, geleneksel tıp kuru üzüm, kuru erik, kuru kayısı, fındık, bal ve limon yeme ve önerir.