Avokado - inanılmaz meyve, haksız Ruslar tarafından görmezden geldi. Tereyağı avokado hamuru herhangi bir ürün ile karıştırır. füme balık ya da jambon ilavesi ile zemin hamuru yerine tereyağı sandviç yayılır ve çok daha yararlı olacaktır. Avokado yıkmak ve zararlı kolesterol salgılanmasını yardımcı maddeler içerir. Ateroskleroz onunla başa çıkmak için izin veren bir numaralı katil ürünü adında bir çağda, her masada olması gerektiğini katılıyorum. Sık sık duyabilirsiniz: "Ben bu avokado aldım - kesinlikle tatsız ve sert." Peki, avokado, başka herhangi bir meyve gibi olgun satın almak zorunda. Olgun avokado seçmek için, dikkatlice cilt inceleyin. Bu, hasarsız, sağlam olmalı, karanlık noktalar ve çatlaklar için değil. Olgun avokado hafifçe parmak basarak bastırdı. Avokado katı Ama eğer birkaç gün için dozarit edebilirsiniz. +
Yani, avokado seçti. Şimdi ikinci madde satın - karides. Bu karides almak ve evlerine neotvarennye pişirmek için en iyisi. Bu durumda, karides daha sulu ve kokulu olacaktır. Karides et, et ve diğer deniz ömür gibi, insan vücudu tarafından kolayca sindirilir.
Örneğin "karides ve avokado salatası" ya da ünlü salata "Sezar" olarak malzemelerle basit bir set ile Salatalar, çok önemli yakıt ikmali olur. Mağazadan satın mayonez salata, doldurmak için çalışın. Kendiniz pansuman hazırlayın.
Dolgu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
Soğuk Prina zeytinyağı - 3 yemek kaşığı
Limon suyu - 1 çorba kaşığı
Sarımsak - 1 diş
Dereotu, tuz ve karabiber - tatmak.
Crush sarımsak ve taze otlar, zeytinyağı, limon suyu ile karıştırın ve tuz ve karabiber ekleyin. Bitti.
Şimdi salata hazırlayın. İhtiyacınız olacak salata iki porsiyon hazırlanması için:
1 olgun avokado
Karides 14 - Geleneksel 16 adet veya 5-10 kaplan,
Çeri domatesleri - 4-6 adet veya 1 orta boy domates.
Marul - 1 orta boy ışın.
Dereotu, defne yaprağı, karabiber: karides kaynatın, pişmiş zaman, su ve otlar tuz ekleyin. Karides sadece su kaynar batırmayın. Bir veya iki dakika daha uzun süre onları kaynatın. Kraliyet ya da kaplan karides biraz daha uzun pişmiş. Soğuk su ile karides dökün ve herhangi kabukları çıkarın. Büyük bir kaplan karides aldıysanız, bunları kesmek. Küçük karides bir bütün olarak salata konabilir.
Avokado kemik boyunca meyve açarak ikiye ayrılır. Sonra yarısı için ellerini tutun ve yavaşça birbirlerine karşı bunları açmak. Olgun avokado kolayca ikiye bölünmüş. Dikkatlice kemiği kaldırmak. Avokado hamuru çıkarın ve yüzü küpler halinde 1 cm kesti. Meyvenin kalan yarıları onlara marul hizmet için kullanılabilir. Onu fışkırtma limon suyu karanlık değil avokadoluya.
İyi bir olgun domates, tercihen kiraz domates atın. Sen firma eti ile diğer çeşitleri de kullanabilirsiniz. Sonra hemen soğuk suya daldırın onları, kaynar su ile domates üzerine dökün. Bu kolayca temizlenen domates olmak için yapılması gereken. Eğer cilt çıkardıktan sonra, küpler halinde kesilmiş domatesleri ve bir kaç dakika bekletin. Serbest suyu boşaltın ve salata domates ekleyin.
Marul, soğuk su ve pat kuru ile durulayın. Narva eller bırakır ve avokado ve karides ile bağlayın. Salata sosu ve hafifçe hazır karışımı ekleyin.
Avokado ve karides salatası, genellikle marul yaprakları veya meyve avokado yarım servis edilmektedir. Sen iyi gibi seçebilirsiniz.