Önce değiştirmek istediğiniz belirlemek gerekir. Belki kilo vermek istiyorsanız, kötü alışkanlıklardan, değişim işleri kurtulmak, spor yapmak. Doğru ifade önemli olduğu, onların dilek belirtmek açıkça belirleyin. Örneğin, ve "bir görüşme için Çarşamba günü Record" "Ben bir iş arıyor başlamadan edeceğiz" - tamamen farklı arzuları olduğunu. Öncelikle, kolayca herhangi bir "Pazartesi" üzerine geçebilir ve ikinci size hedefe ulaşmak için gerçekleştirmeniz gereken basit adımları içerir. Bu nedenle, onun arzu ifade daha o kadar kolay olacaktır yürütmek için.
Aşama 2
Yeni bir hayata başlamak için ve halletmek, kendinize basit bir soru sormak - "? Neden önemsemeliyiz" Sonuca ulaşmak için anlaşılmalıdır, neden bu hedefe ihtiyacımız var. Soruyu cevaplamak için, harekete geçme kendinizi motive etmek daha kolay olacaktır.
Aşama 3
Nihai sonuçlar olabilir ve bunları elde etmek niyetinde ne zaman çerçevesi içinde ne kendiniz karar verin. Nitekim, kaybedebilir ve 3 kg ve 15 kg ve zaman sürer ve 2 ay ve 2 yıl olabilir. Belirli sonucu, belirli bir süre içinde kilo kaybı kilo belirli bir süre için aynı olacaktır.
Aşama 4
Bu hedefe ulaşmak için süreç eğlenceli eğer çok daha kolay olacaktır. Yani sonuç almak için en rahat yolu bulmaya çalışın. Ayrıca, kendinizi ara sonuçların başarı için küçük bir ödül atayabilirsiniz. Ayrıca eylem teşvik edecek.
Aşama 5
Nasıl, ne zaman ve hedeflerine ulaşmak nerede kendiniz karar verin. Yeni yaşam öğelerinden birini edilecektir - Bir araba, sağ sürüş okulu bulmak. Sonra iyice katılacak şekilde planlıyoruz. Yani detaylı plan her şey çok daha kolay hareket.
Aşama 6
Her durumda öngörülemeyen durumlar olabileceğini unutmayın. Eğer planı takip engel ne hakkında önceden düşünün. Ayrı olası engelleri yazın. Onlar oluşursa, vicdan azabı olmayacak, ve onları sessizce istenilen elde etmeye devam aracılığıyla gitmiş.
Aşama 7
Ayrı, süreç içinde olabilecek tüm olası bahaneler yazmak. Belki sabah egzersizleri sınıflar için uyanmak için çok tembel olacak ve iş için o geç gerçeği ile haklı olacaktır. Hemen kendini mümkün olan tüm özellikleri kontrol ve onlara cevaplar hazırlamak için tavsiye edilir. Bu yaklaşım zorluklar ve kendi tembellik başa yardımcı olacaktır.