Kategori In Fitness: dans aerobik
Hızlı DiyetAynı adı taşıyan ulaşım gibi kısa bir sürede istenilen hedefe bizi almalı, her zamanki taşıma veya ovaya, LP diyet teklif çok daha kısadır. dergi ve çevrimiçi yayınları sayfaları bir hafta ya da gün bile birkaç kilo önerileri dolu.
Bir gece elbisesi içine veya dolaba bir mayo senin kadar münzevi yaşam için sessiz sitemini olan tatil, önce almak gerektiğinde Ve gerçekten de, bu, ciddi olayın arifesinde ilgili olabilir.
Ama bilerek kısa vadeli diyetler "Express" denir olduğunu hatırlamakta yarar var. hızlı gerçekleştiği gibi, bu aynı çalışır etkisi. Ayrıca, yenidenekspres diyet Bu sonuç getiremiyor. Vücut bir deve gibi, günlük diyet kısa çözünür darbe bunları önlemek, yağ hücrelerini tutar, tüketilen kalori sayısını azaltmak için kullanılan ve alır.
Gerçekten, tüm bireysel bağlıdır, iki hafta ya da üç ya da dört haftada beş veya altı kilo - Ama bütün bu dezavantajları belirgin avantajları ağır basar yok. Tabii ki, endokrin sistemi gastrointestinal veya kesintileri ile ilgili sorunlar yoksa. Bu nedenle, herhangi bir diyete başlamadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
Biz örnek olarak vermek en popüler veBasit diyet HızlıKim dünyada kadınlar ve erkekler arasında bir popülerlik kazanmıştır. Hangi uygulamak için karmaşık olmayan ve rafine ürünlerin varlığını ve herhangi bir süpermarkette satılan gerektirmez.
Hızlı karabuğday diyet
Bu mono- diyet en popüler türlerinden biridir. Bu da, bir taraftan, iki ürünün en fazla göre bir diyet.
Karabuğday akşam ertesi gün yemek hazırlamak. Fincan buğday kaynar su iki bardak doldurun, sıkı bir kapak ile kapatın ve bir gece bekletin. Sabah biz başlayabilirsiniz. Karabuğday ve karabuğday sadece. Petrol ve herhangi bir tuz herhangi bir miktarda. Düşük yağlı yoğurt ile yıkayın. Karabuğday diyet sırasında diyet mevcut olabilir su-bütün bunlar bitkisel ya da yeşil çay. Garantili etkisi eksi üç veya 4 £ - Bir hafta sürebilir edin. İki hafta - hala eksi 2 £.
Hızlı diyet kefir
Gastrointestinal sistem üzerindeki yoğurt yararlı etkileri - kefir diyet avantajları arasında önemli şey ayırmak gerekir.
Kadar 9 gün olabilir kefir diyet oturun. Yani, zorunlu bileşeni - yoğurt. haşlanmış tavuk ve son üç gün - - elma herhangi bir miktarda kefir ilk üç gün yerine pirinç sonraki üç gün, pirinç haşlanmış ekleyebilirim. Etkisi - kırmızı üç ila altı pound.
Hızlı karpuz diyeti
Sezonun diyet Sürüm, ancak ilk sonbahar aylarında hakkında. Karpuz - harika bir idrar söktürücü, mükemmel temizler ve toksinlerden ve tuzları vücut temizler. Ancak bu özellikler yalnız kullanırsanız, büyük çilek tezahür değil, bir ana tatlı gıda alımı olarak.
Yani kahvaltı ekmek ve tereyağı olmadan tahıl ve düşük yağlı peynir oluşmaktadır.
Öğle yemeği - haşlanmış balık ya da et, haşlanmış sebze.
Akşam yemeği karpuz değiştirin. Oranı - 30 kg vücut ağırlığı başına karpuz 1 kg
Beş kilogram böyle diyet sıfırlama beş gün boyunca.
Sıkı diyet Hızlı
Diyet oldukça zor versiyonu. Kolayca gıda kısıtlamalar yaşıyor olanlar, hem de çok iyi 3-5 kilo bir haftada kaybetmek gerekir olanlar için.
Kahvaltı. Haşlanmış yumurta ve şeker olmadan herhangi bir içecek.
Öğle Yemeği Vakti. Limon suyu ile tatlandırılmış haşlanmış et veya balık ve taze sebze salatası.
Akşam yemeği. Bitkisel çay.
Hızlı-diyet çikolata
Tatlılar ve kahve olmadan hayat düşünemiyorum olanlar için özel bir seçenek. Daha az kalori, tercihen koyu, çikolata alın ve günde 100 gram kiremit bölmek. Üç öğün yağsız süt ile bir fincan kahve içme, çikolata yiyin (şekersiz!). Çikolata diyeti üç gün size yaklaşık üç kilo yardımcı olacaktır.
Ve kurallarını unutma, herkes için zorunlu diyetler ifade eder. Herhangi bir diyet sırasında tuz ve şeker, gazlı içecekler, alkol ortadan kaldırmak. Size, etkili diyet bulmak isterdim.
Güzel olmak!
Marina Sun
Kadın dergisi JustLady