Rosacea
Birçok kadın Rosacea muzdarip - dilate kılcal örgü. O solgun yapın ve küçük, özel bir diyet kullanabilirsiniz. Bu sözde doymamış yağ asitleri içermelidir. Bunlar, arıtılmamış bitkisel yağ içinde bulunurlar.
Aynı zamanda cildi beslemek için gerekli olan vitamin A ve E bol miktarda içerir. Bu nedenle, her gün bitkisel yağ, en az bir yemek kaşığı yemek gerekir. Onlar herhangi bir salata veya lahana turşusu ile doldurulmuş olabilir.
İkincisi, tesadüfen, aynı zamanda rosacea vazgeçilmezdir K vitamini, çok zengindir. Başka bir rutin olarak adlandırılan E vitamini diyeti, dahil etmek de önemlidir. O cilt tonunu iyileştirir, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
Yaban mersini, ahududu, kızılcık ve kızılcık - yabani meyveler bulunan çoğu rutin. Tüm turunçgiller, ve ilk etapta kendi sürü limon değer. En vitamini P. içerdiğini - Bu kabuk ile birlikte yemek daha iyidir
Konsey: bitkisel yağ ve rendelenmiş limon kabuğu bir salata sosu karışımı olarak kullanmak. Bu yemeklere tat vermek baharatlı ve Rosacea ile baş yardımcı olacaktır.
Kepek
Kafa derisi artan dökülmeye en aza indirmek için, doymamış yağlar ve sindirilebilir protein diyet içine girmeniz gerekir. Her iki balık bulunduğundan, bir hafta, en az 3-4 kez olmalıdır.
Maydanoz, kereviz, dereotu - ve mümkün yeşillik kadar diyet dahil etmek önemlidir. Onlar lezzet ve birinci ve ikinci, ve marul gerekir.
Son olarak da, domates ilave edilmesi arzu edilir - bu özel elyaf oluşumunda rol oynayan maddeler içerir. Onların dezavantajı, en son bilimsel verilere göre, kepek neden olur. Onu ortadan kaldırmak ve taze domates yardım.
Konsey: salata ve çorba taze otlar mümkün olduğunca sık deneyin. Bu sadece kepek ile başa çıkmak için yardım değil, aynı zamanda cilt artıracaktır.
Pullu deri
Bazen cilt kremi sadece bir süre için yardımcı o kadar soyulmaktadir. Bu durumda, güç ayarlamak için emin olun.
Siyah ekmek, tahıl ve bira içerdiği Çoğu B vitaminleri ihtiva eden çok sayıda gıdalar dahil edilmesi gereklidir. Elbette, her gün kullanılması tavsiye edilmez, ama sarhoş içki birkaç şişe haftada içebilirsiniz vardır.
Ürün vücut ağırlığı ve vücuda giren dengesizlik vitamin önemli bir artışa neden olabilir çünkü bir bira mayası, kötüye iyi değil.
Konsey: Kahvaltı ya da buğday lapası için her gün deneyin - cilt için değil, aynı zamanda şekil için değil, sadece yararlıdır.